作者yabirain (MINI)
看板BeautyBody
標題[問題] 體重和減肥有絕對關係嗎
時間Wed Jun 3 14:04:19 2009
這個問題疑惑我很久了，
常看板上的板友寫到自己減肥多久，瘦了幾公斤，
那減肥4個月的我雖然覺得自己看起來瘦了，體重卻完全沒變化，
這到底是代表我有瘦還是沒瘦ꄿ
先說一下，其實我不胖，
156cm，44kg，
就帳面數字來看應該可以算是輕的了，
之前因為某些原因，我的體重是34kg的難民身材...，
後來又因為吃藥的副作用變得暴飲暴食，
讓體重一下子上衝8kg，
雖然這讓我看起來比較像個正常人，
但是暴衝的體重都反映在肚子、大腿、上手臂這些地方，
肥肥軟軟的肥肉看起來好像都快滴出油了，
基於夏天到了，肥肉少一點，穿衣服多好看一點的理由，
便決定了我運動減肥的大計。
在運動方面，一個禮拜裏有3天是跳舞，
另外4天可能是跑步或是打羽球，假日偶爾會去爬山，
在吃的方面，少量多餐，不吃宵夜，
每天都有吃到基代，沒有特別的理由的話，大部分都是基代+-100左右，
若是有朋友聚餐，隔天也會以多運動來彌補多吃的量，
這樣4個月下來我看自己覺得我變瘦了，
朋友看到我也說我有瘦，
我甚至拿皮尺量過，肉肉沒小一圈也有小半圈，
但是我的體重跟4個月前完全一模一樣沒有變化啊.....，
如果我有瘦，體重卻沒變化，
那我瘦下來的那些肥肉是沒有重量嗎.....
想問一下，
我這樣到底算是有瘦身到，還是錯覺?
(其實用皮尺量不准，因為頭被人偷剪了1cm??)
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1F：推 batong:看起來比實際還重要～ 06/03 14:13
2F：→ sarah7681tw:因為運動緊實了你的身體線條 06/03 14:15
3F：→ yabirain:所以其實不是瘦，而是變緊實了嗎? 06/03 14:22
4F：推 AQUAWATERS:體重搭配體脂肪看 06/03 15:24
5F：推 u90343:肌肉會比脂肪重 06/04 23:12
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