作者sintang (小圓的好牽手)
看板BeautyBody
標題[問題] 跳BILLY教練的TAE BO算有氧嗎？
時間Wed Jun 3 08:51:07 2009
抱歉我是新手，也有爬文的習慣
最近開始運動一個禮拜，都是跳BILLY教練的DVD
剛開始因為沒運動，體力變很差，現在可以越跳越久
吃的和以前一樣，沒特別多或少，但還是重了
看了大家文章後有稍微安心，但又想問一下這樣子算有氧嗎
是有到三十分鐘，可是我沒心跳計去算心跳
重了還是很煩心…還是有更適合的運動呢
謝謝…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.200.39
1F：→ jeanlinmai:不需要什麼心跳計，手壓脈搏就可以算心跳了啊= = 06/03 09:34
2F：推 redbome:這也是有氧，因為我也有跳，一週跳四天，每次三十分鐘 06/03 14:39
3F：→ redbome:我覺得蠻有效的~~體型有變好看。 06/03 14:39
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