作者sintang (小圆的好牵手)
看板BeautyBody
标题[问题] 跳BILLY教练的TAE BO算有氧吗？
时间Wed Jun 3 08:51:07 2009
抱歉我是新手，也有爬文的习惯
最近开始运动一个礼拜，都是跳BILLY教练的DVD
刚开始因为没运动，体力变很差，现在可以越跳越久
吃的和以前一样，没特别多或少，但还是重了
看了大家文章後有稍微安心，但又想问一下这样子算有氧吗
是有到三十分钟，可是我没心跳计去算心跳
重了还是很烦心…还是有更适合的运动呢
谢谢…
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.200.39
1F：→ jeanlinmai:不需要什麽心跳计，手压脉搏就可以算心跳了啊= = 06/03 09:34
2F：推 redbome:这也是有氧，因为我也有跳，一周跳四天，每次三十分钟 06/03 14:39
3F：→ redbome:我觉得蛮有效的~~体型有变好看。 06/03 14:39
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