作者ABOWNURSE (U 3 U 閉眼深吻)
看板BeautyBody
標題Re: [問題] 慢跑一週了?
時間Tue Jun 2 19:31:12 2009
看了版上的很多文章 給我很大的動力繼續慢跑
一樣每天都是晚上約十點多跑到十一點多 約40分
就跑到流汗 如果太喘就停下來走.....
至少都有達到心跳120~140次/分
然後回家休息 洗個澡 喝點水 就睡了
已經跑了約十天左右
可是體重一點也沒降
還增加1~2kg >"<
沒有刻意節食也沒有大吃大喝阿~~~~
然後 跑完最多喝點無糖綠或zero阿~~~~~~
我看過置底文了
也爬過體適能版了啦
不要一直叫我爬文嘛~~~ 我已經很乖的接受大家意見調整慢跑了捏
我平常一點都不愛運動的說..... 哭哭
為什麼嘛~~~~~
是正常嗎????還是我不適合用慢跑來減肥呢????
請大家回答我 不要罵我啦!!!
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愛一個人就要懂得放手...加熱包的溫度失去了就該丟了...
有時候孤單是一種幸福...一種變像的幸福滋味...
孤單時候並不寂寞...
孤獨的時候卻會孤單...
我也只能努力尋覓能填補這孤單的.......
那個失落的一角....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.171.143.168
1F：推 AQUAWATERS:您為什麼要那麼急呢.... 06/02 19:32
2F：→ AQUAWATERS:急是減肥大忌 06/02 19:32
3F：推 ero7728:如果你有爬文...那應該會看見初期可能會變胖啊... 06/02 19:35
4F：→ ero7728:距離你上次的問的一週(7天)才多個3天而已... 06/02 19:36
5F：推 jochang2008:體重下降前可能會先微幅上升喔..我自己就是這樣 06/02 19:45
6F：→ jochang2008:一開始上升了兩公斤，之後就一直降了 06/02 19:45
7F：→ jochang2008:到現在降了四公斤多，其中的兩公斤是最近十三天降的 06/02 19:48
8F：→ ABOWNURSE:嗯嗯 謝謝你們 我還是想問嘛 不好意思捏各位 06/02 19:52
9F：→ AQUAWATERS:你給自己太大壓力了 建議你把體重計藏起來 06/02 19:56
10F：→ AQUAWATERS:一段時間沒變化再來檢討是不是過程出了問題 06/02 19:57
11F：推 jochang2008:兩個禮拜量一次吧...別急別急 ^^ 06/02 20:03
12F：推 cutecute:越急著要減 越不容易瘦 我以前就是這樣..... 06/02 20:12
13F：→ cutecute:我現在都兩個禮拜量一次 太刻意減反而效果不好 06/02 20:13
14F：推 super988722:我的腳趾自從開始跑步後長繭了還起水泡 = =真痛 06/02 20:25
15F：推 alice0730:我也是跑了一週多前面有瘦後面又胖回來...好灰心阿 哭哭 06/02 20:30
16F：推 bearOFlove:你要不要說一下你身高體重跟體脂?還有性別年齡啊 06/02 20:43
17F：→ bearOFlove:以女生來說 體重的增減可能跟生理週期會有關係 06/02 20:43
18F：→ bearOFlove:另外 你說你體重增加 但你穿褲子有變緊嗎? 06/02 20:44
19F：推 ilikemoon:不要太心急喔^^體重先不管它 可以拿捲尺量量身型 06/02 20:44
20F：推 Lalabeauty:原PO我跟你一樣最近開始慢跑~~ 06/02 21:22
21F：→ Lalabeauty:對一個不愛運動的人真是種折磨....Q_Q 06/02 21:22
22F：→ Lalabeauty:但是為了可以穿得下美麗的衣服 06/02 21:22
23F：→ Lalabeauty:在辛苦也要忍耐~~ 共勉之 06/02 21:22
24F：→ beatryou:穿貼身牛仔褲會很明顯... 06/02 21:57
25F：推 mimikha:我也是現再在慢跑~一開始也覺得體重不降~很灰心~但是身型 06/02 22:06
26F：→ mimikha:有改變~雖然很疑惑~不過還是會持續的繼續堅持下去~!^^ 06/02 22:07
27F：推 shago:體重不降，但體型有變美唷！！而且大家都說我瘦了：D 06/02 22:13
28F：→ shago:原PO不要急，持之以恆吧！ 06/02 22:13
29F：→ shago:我是慢跑+游泳 06/02 22:14
30F：→ lastoria:這算正常吧 = = 我當時連續運動一個月指針連動都沒動... 06/02 22:19
31F：推 mimikha:我覺得雖然會很受創~但是.一邊跑快堅持不下去的時候~就會 06/02 22:49
32F：→ mimikha:捏捏身上的贅肉~然後有想起身旁的嘲笑聲音~就會讓我繼續 06/02 22:50
33F：→ mimikha:堅持跑下去~而且催眠法很好用唷~就是每跑完一圈~就告訴自 06/02 22:50
34F：→ mimikha:己下一圈就是最後一圈了~就會又有力氣跑下去了~不過~我覺 06/02 22:51
35F：→ mimikha:得~最難瘦的真的是腰後的兩塊肉~因為內褲跟褲子真的很難買 06/02 22:52
36F：→ mimikha:到高腰的~所以我的都是低腰的~每次看鏡子都有兩塊肉~心情 06/02 22:52
37F：→ mimikha:都會很不好~!!!! 06/02 22:52
38F：推 ilikemoon:sloggi有出高腰舒適系列內褲很好穿XD平常的時候不要太常 06/02 22:57
39F：→ ilikemoon:穿低腰褲 不然就是改穿裙子或是短褲 而且不要買太緊 06/02 22:58
40F：→ ilikemoon:最重要的是勤做有氧 尺寸會來報答你的^^ 06/02 22:58
41F：→ ABOWNURSE:謝謝大家 我會接受大家指導的意見去試試看的 06/02 23:31
42F：→ blueberrypie:所以我才說...不要每天或太頻繁量體重嘛...初期看到 06/02 23:53
43F：→ blueberrypie:體重一點也沒變，還變重了，多少都會緊張~~... 06/02 23:54
44F：→ blueberrypie:久久量一次那種驚奇的感覺很不錯喔~^^ 06/02 23:54
45F：→ xxgod9:天天量体重，若變重再想想今天有吃什麼高熱量的否 06/03 14:21
46F：推 freezeblue:樓上這種方式只會讓人很容易陷入體重迷思而已 06/04 00:47
47F：→ freezeblue:可以的話 用衣服來告訴你吧!! 推文裡說的貼身牛仔褲就 06/04 00:47
48F：→ freezeblue:是一種方式 減肥主要是要"身材更美好"不是嗎 06/04 00:48
49F：→ freezeblue:繼續加油!! 你已經邁出最困難的一步了!! 06/04 00:48
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