原文恕刪 在此初發文，文有點長或者有觸怒版龜還請見諒<(_ _)> 嘛…… 長期吃不飽睡不好其實會導致肝郁脾虛而造成兩種效果， 一種就是像源PO的朋友那樣漸漸顯得面黃肌瘦，屬於脾胃氣虛； 另外一種則是會像我大學的時候一樣發胖，脾虛濕盛…… 小弟我之前因為念的科系的關係， 每天過著不規律的生活－ 一個星期為了趕作業，大概睡不到10小時， 而且因為忙碌的關係，早餐常常是早餐店剛開門的時候就進去報到了， 午餐跟晚餐也是因為忘記的關係而有一餐沒一餐， 過著這種生活，讓我的體重在一年內從67公斤衝到102公斤…… 不僅身形走樣， 面色看起來就像是三四十歲的大叔， 而且還常常伴隨著倦怠乏力， 還會有記憶力衰減跟一大堆有的沒的副作用。 在此強調那句老話， 要健康的話，作息一定要正常，飲食一定要均衡。 尤其是晚上11點到凌晨1點是肝臟休眠的時間，這段時間一定要睡覺。 畢竟肝臟是主管人體新陳代謝的機制的器官。 除了睡覺以外，情緒也是非常重要的。 情緒不好的人，往往會影響到肝臟功能； 相反地，肝臟的健康狀況不好也會影響到情緒。 中醫有道是：「肝主疏泄。」 人體的消化、情緒、代謝以及血液循環等都與肝臟息息相關， 而且肝臟分泌的膽汁是幫助體內食物的消化， 這點也是非常重要的。 肝臟的健康狀況一旦不佳， 常常在臨床上會表現出暴躁易怒或者抑鬱寡歡的徵兆， 兩者密切相關連是不可否認的。 我再說一個自己更早的親身經歷。 在高中時，有一段時間我的情緒非常低落， （我才不會告訴你們是因為被發卡的關係勒XD） 那段時間，我的體重因為情緒不佳的關係， 儘管三餐飲食正常， 因為肝臟受到情志影響，使得我在一個月內就消瘦了整整20公斤。 那時候的症狀正好也跟原PO的朋友差不多， 總是一直在打嗝…… 所以囉，其實肝臟比一般人想像中的影響還要大呢。 這裡補充一下， 口氣有因為口腔不潔，或有齲齒，導致食物殘渣留存齒縫，腐敗後散發出臭氣。 或有胃中飲食積滯，或胃有濕熱，或便秘、睡前飽食， 均會導致胃中濁氣上泛，進而形成口臭。 過度飢餓者，口中散發爛蘋果的氣味，是體能過度消耗的徵象。 而打嗝的部分， 如果有酸腐的味道，通常是食物積滯在胃脘。 如果頻頻發作，而且隨情緒變化有減輕或加劇，通常是屬於肝氣犯胃。 最後，還是建議版上各位減肥也要注意身體喔！ 也建議原PO的朋友可以找個中醫調養一段時間會好一點。 以上 -- 請不要欺負我，我可是很強的喔Q口Q... --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 221.223.115.63 [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]