作者ABOWNURSE (U 3 U 閉眼深吻)
看板BeautyBody
標題[問題] 慢跑一週了?
時間Fri May 29 18:29:58 2009
最近超級有毅力的開始運動
每天晚上去快走+慢跑約30~40分鐘 (昨天約走+慢跑5Km)
吃東西 都正常
偶爾晚上八點多吃
都是十點多出去運動
大約十一點多回家 洗澡 休息 才睡覺
可是一點瘦的跡象都沒阿~~~
體重都沒變>"<
那是不是 要久一點才看的出效果阿?
我爬過文了啦~~~
可是還是想問嘛!
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愛一個人就要懂得放手...加熱包的溫度失去了就該丟了...
有時候孤單是一種幸福...一種變像的幸福滋味...
孤單時候並不寂寞...
孤獨的時候卻會孤單...
我也只能努力尋覓能填補這孤單的.......
那個失落的一角....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.171.151.89
1F：→ jeanlinmai:才一週，有耐心一點吧= = 05/29 18:59
2F：推 b1uecat:維持3個月後再來說吧 05/29 19:03
3F：→ ABOWNURSE:唉唷^^"我只是想知道嘛 這樣才有毅力繼續嘛~ 05/29 19:10
4F：推 bearOFlove:乖~再多跑幾天 效果就會出來了 05/29 19:25
5F：→ hopeblue:我跑了兩周 到現在都沒有看到成效 這才想哭吧<m 05/29 19:39
6F：推 stupidsnow:我三個禮拜了= =可是沒降反升 我才想哭哭= = 05/29 20:13
7F：→ chiapinku:bear大 人真好 我也開始跑約一周多 還沒看到成效 05/29 20:19
8F：→ chiapinku:不過身體肌肉有比較緊實 希望能快點看到體重下降 ^^ 05/29 20:20
9F：→ dickmu88:大概兩週 可以自我感覺到有瘦 體重是參考用 05/29 20:26
10F：→ dickmu88:真的要瘦 趁現在練肌肉 然後再一口氣把肌肉節食掉 05/29 20:26
11F：→ jeanlinmai:樓上，你在開玩笑嗎？這樣搞= = 05/29 20:28
12F：推 senjor:然後再一口氣把肌肉節食掉 然後再復胖 XDDDD 05/29 20:39
13F：推 n28590:慢慢來比較快 05/29 21:03
14F：推 senjor:樓上講這句話聽起來真矛盾 XDD 05/30 00:02
15F：推 beatryou:量量看臀圍 大腿圍 手臂圍XD..腰圍好像量不準所以算了.. 05/30 11:05
16F：推 justhgink:變重如果看起來有比較瘦 其實也沒關係吧~ 05/30 12:22
17F：→ justhgink:跑完步洗澡用稍熱的水按摩大小腿 肌肉就比較看不出來唷 05/30 12:23
18F：推 chianntoto:加油！運動是瘦很慢但是堅持一下就算體重沒變但體型 05/30 12:55
19F：→ chianntoto:一定會改變的，我大概兩個禮拜就有改變了，建議你晚餐 05/30 12:56
20F：→ chianntoto:早點吃吧，六點以前，運動完就算再餓就拼命喝水不然就 05/30 12:58
21F：→ chianntoto:去睡覺吧 這樣效果真的很快!!! 哈! 05/30 12:58
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