作者ABOWNURSE (U 3 U 闭眼深吻)
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标题[问题] 慢跑一周了?
时间Fri May 29 18:29:58 2009
最近超级有毅力的开始运动
每天晚上去快走+慢跑约30~40分钟 (昨天约走+慢跑5Km)
吃东西 都正常
偶尔晚上八点多吃
都是十点多出去运动
大约十一点多回家 洗澡 休息 才睡觉
可是一点瘦的迹象都没阿~~~
体重都没变>"<
那是不是 要久一点才看的出效果阿?
我爬过文了啦~~~
可是还是想问嘛!
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爱一个人就要懂得放手...加热包的温度失去了就该丢了...
有时候孤单是一种幸福...一种变像的幸福滋味...
孤单时候并不寂寞...
孤独的时候却会孤单...
我也只能努力寻觅能填补这孤单的.......
那个失落的一角....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.171.151.89
1F：→ jeanlinmai:才一周，有耐心一点吧= = 05/29 18:59
2F：推 b1uecat:维持3个月後再来说吧 05/29 19:03
3F：→ ABOWNURSE:唉唷^^"我只是想知道嘛 这样才有毅力继续嘛~ 05/29 19:10
4F：推 bearOFlove:乖~再多跑几天 效果就会出来了 05/29 19:25
5F：→ hopeblue:我跑了两周 到现在都没有看到成效 这才想哭吧<m 05/29 19:39
6F：推 stupidsnow:我三个礼拜了= =可是没降反升 我才想哭哭= = 05/29 20:13
7F：→ chiapinku:bear大 人真好 我也开始跑约一周多 还没看到成效 05/29 20:19
8F：→ chiapinku:不过身体肌肉有比较紧实 希望能快点看到体重下降 ^^ 05/29 20:20
9F：→ dickmu88:大概两周 可以自我感觉到有瘦 体重是参考用 05/29 20:26
10F：→ dickmu88:真的要瘦 趁现在练肌肉 然後再一口气把肌肉节食掉 05/29 20:26
11F：→ jeanlinmai:楼上，你在开玩笑吗？这样搞= = 05/29 20:28
12F：推 senjor:然後再一口气把肌肉节食掉 然後再复胖 XDDDD 05/29 20:39
13F：推 n28590:慢慢来比较快 05/29 21:03
14F：推 senjor:楼上讲这句话听起来真矛盾 XDD 05/30 00:02
15F：推 beatryou:量量看臀围 大腿围 手臂围XD..腰围好像量不准所以算了.. 05/30 11:05
16F：推 justhgink:变重如果看起来有比较瘦 其实也没关系吧~ 05/30 12:22
17F：→ justhgink:跑完步洗澡用稍热的水按摩大小腿 肌肉就比较看不出来唷 05/30 12:23
18F：推 chianntoto:加油！运动是瘦很慢但是坚持一下就算体重没变但体型 05/30 12:55
19F：→ chianntoto:一定会改变的，我大概两个礼拜就有改变了，建议你晚餐 05/30 12:56
20F：→ chianntoto:早点吃吧，六点以前，运动完就算再饿就拼命喝水不然就 05/30 12:58
21F：→ chianntoto:去睡觉吧 这样效果真的很快!!! 哈! 05/30 12:58
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