作者aswellas (as well as)
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標題[問題] 馬鈴薯的熱量
時間Wed May 27 11:05:53 2009
想要問一下
馬鈴薯的熱量到底高不高呢?
如果只是單純把馬鈴薯蒸熟弄成泥
只加鹽跟黑胡椒
不加美乃滋
這樣熱量到底會不會很高呢?
如果用這個加牛奶跟水果取代晚餐
其他兩餐正常吃
這樣會瘦嗎?
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◆ From: 69.86.17.218
1F：推 senjor:只靠改變飲食的瘦不是瘦 05/27 11:19
2F：推 ChiChi01:馬鈴薯200g約146大卡，基本上熱量是不高 05/27 11:28
3F：→ ChiChi01:減肥還是靠運動比較好啦XDD 運動才能持久!!! 05/27 11:29
4F：推 huiru:個人認為 減肥要控制飲食 也要運動 05/27 11:33
5F：推 rvnkhlnomgtl:我覺得馬鈴薯本身熱量不高,是因為油炸吸油才可怕~ 05/27 11:39
6F：推 Berlin:馬鈴薯是超級好的食物唷!!!可以當主食吃~~當然還是不能過量 05/27 12:13
8F：推 tom600488:三餐飲食不正確 再多的運動其實也枉然 05/27 12:16
9F：→ tom600488:飲食可改變體質 運動可控制體重 05/27 12:17
10F：推 dijuru:我還以為馬鈴薯澱粉很多 05/27 12:58
11F：→ AQUAWATERS:他是澱粉類阿 可是澱粉類有什麼不好 1g4大卡跟蛋白質 05/27 13:00
12F：→ AQUAWATERS:一樣 05/27 13:01
13F：→ jeanlinmai:熱量不是google就有了嗎= = 05/27 13:27
14F：→ jeanlinmai:馬鈴薯是主食類，是不折不扣的澱粉，但不吃澱粉不會瘦 05/27 13:28
15F：→ FarkU:我覺得控制飲食才是根本 05/27 14:52
16F：→ lilmo:我好幾天晚餐自己弄了馬鈴薯泥+牛絞肉(用胡椒 梅林辣醬油調 05/27 17:19
17F：→ lilmo:味) 配上紅蘿蔔跟花椰菜 沒有變胖啊 到是可以撐滿久不餓 05/27 17:20
18F：推 end61728:樓上的菜感覺好好吃QQ 05/27 18:49
19F：推 Raimu:動得少就吃少一點 動得多就吃多一點 05/27 20:20
23F：推 damnright:飲食才是根本，我沒運動也半年瘦了10公斤 05/28 10:28
24F：→ Cienfilim:運動才是根本，可以讓你不節食大餐照吃半年還是瘦10公斤 05/28 21:05
25F：推 ILflower:推運動根本，飲食排第二!!! 05/29 10:23
26F：推 violetta0417:推運動^^ 05/29 17:06
27F：推 kurohan:馬鈴薯熱量真的不高 05/30 08:48
28F：推 lg825020:馬鈴薯熱量不高(比地瓜低).重要的是它的飽足感比飯高太多 05/30 12:32
29F：→ lg825020:宵夜肚子餓個人覺得馬鈴薯+胡椒鹽調味就很好吃了~ 05/30 12:33
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30F：推 kurohan:看來馬鈴薯還真的是不錯 好想有電鍋 06/14 13:29
31F：推 perle:推一個 我也會這樣吃說 馬鈴薯真的是很棒的食物 有時候我會 06/24 00:42
32F：→ perle:加起司粉一起蒸 超好吃的 但我有在運動就是了XD 06/24 00:42