作者aswellas (as well as)
看板BeautyBody
标题[问题] 马铃薯的热量
时间Wed May 27 11:05:53 2009
想要问一下
马铃薯的热量到底高不高呢?
如果只是单纯把马铃薯蒸熟弄成泥
只加盐跟黑胡椒
不加美乃滋
这样热量到底会不会很高呢?
如果用这个加牛奶跟水果取代晚餐
其他两餐正常吃
这样会瘦吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 69.86.17.218
1F：推 senjor:只靠改变饮食的瘦不是瘦 05/27 11:19
2F：推 ChiChi01:马铃薯200g约146大卡，基本上热量是不高 05/27 11:28
3F：→ ChiChi01:减肥还是靠运动比较好啦XDD 运动才能持久!!! 05/27 11:29
4F：推 huiru:个人认为 减肥要控制饮食 也要运动 05/27 11:33
5F：推 rvnkhlnomgtl:我觉得马铃薯本身热量不高,是因为油炸吸油才可怕~ 05/27 11:39
6F：推 Berlin:马铃薯是超级好的食物唷!!!可以当主食吃~~当然还是不能过量 05/27 12:13
8F：推 tom600488:三餐饮食不正确 再多的运动其实也枉然 05/27 12:16
9F：→ tom600488:饮食可改变体质 运动可控制体重 05/27 12:17
10F：推 dijuru:我还以为马铃薯淀粉很多 05/27 12:58
11F：→ AQUAWATERS:他是淀粉类阿 可是淀粉类有什麽不好 1g4大卡跟蛋白质 05/27 13:00
12F：→ AQUAWATERS:一样 05/27 13:01
13F：→ jeanlinmai:热量不是google就有了吗= = 05/27 13:27
14F：→ jeanlinmai:马铃薯是主食类，是不折不扣的淀粉，但不吃淀粉不会瘦 05/27 13:28
15F：→ FarkU:我觉得控制饮食才是根本 05/27 14:52
16F：→ lilmo:我好几天晚餐自己弄了马铃薯泥+牛绞肉(用胡椒 梅林辣酱油调 05/27 17:19
17F：→ lilmo:味) 配上红萝卜跟花椰菜 没有变胖啊 到是可以撑满久不饿 05/27 17:20
18F：推 end61728:楼上的菜感觉好好吃QQ 05/27 18:49
19F：推 Raimu:动得少就吃少一点 动得多就吃多一点 05/27 20:20
23F：推 damnright:饮食才是根本，我没运动也半年瘦了10公斤 05/28 10:28
24F：→ Cienfilim:运动才是根本，可以让你不节食大餐照吃半年还是瘦10公斤 05/28 21:05
25F：推 ILflower:推运动根本，饮食排第二!!! 05/29 10:23
26F：推 violetta0417:推运动^^ 05/29 17:06
27F：推 kurohan:马铃薯热量真的不高 05/30 08:48
28F：推 lg825020:马铃薯热量不高(比地瓜低).重要的是它的饱足感比饭高太多 05/30 12:32
29F：→ lg825020:宵夜肚子饿个人觉得马铃薯+胡椒盐调味就很好吃了~ 05/30 12:33
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]
30F：推 kurohan:看来马铃薯还真的是不错 好想有电锅 06/14 13:29
31F：推 perle:推一个 我也会这样吃说 马铃薯真的是很棒的食物 有时候我会 06/24 00:42
32F：→ perle:加起司粉一起蒸 超好吃的 但我有在运动就是了XD 06/24 00:42