作者batong (batong)
看板BeautyBody
標題[心得] 有意又無意的減重心得
時間Mon May 25 23:51:43 2009
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]
作者: batong (batong) 看板: FITNESS
標題: [心得] 有意又無意的減重心得
時間: Mon May 25 23:25:46 2009
2007/7月開始，是我的變身之路XD
哈哈 原po在那時候體重55公斤，體脂率30% 身高159
牛仔褲穿男生的，
我永遠記得我第一條有牌子的牛仔褲，是我弟送我，
結果店員量了腰圍，挑了一款給我，
告訴我是"賀軍翔"代言的......><
我還真的穿的剛剛好，是29腰...囧。
2007/7月開始，
每天跑步，4000公尺。
跑很慢，大概三十分鐘以上吧！哈哈，
結果才過兩個禮拜，那條29腰就穿不下了＞＜
不過我沒有節食，早餐中餐晚餐都有吃，
只是不吃便當(不然會想把他吃光光 怕浪費)
我都吃學校的自助餐。固定一碗飯,一樣肉,一樣菜,(或者是兩樣青菜)
後來畢業了，回到家中，
家中有跑步機，所以我就又繼續跑，
但是沒有什麼瘦了，現在維持在46公斤左右。
體脂率應該是21%左右，身高沒變。
現在原po穿24～25腰的牛仔褲。得意！哈哈。
最感動的是，變瘦之後就可以逛網拍的衣服(不用擔心試穿)
給想減肥的人的建議，
只有三個字 "不要急"
只要不吃過量，有運動，一定會瘦。
我從55變到46也是一年多的事情。
一個月也才一公斤左右，可是每個禮拜都有差。
就不要急，要運動。
不要因為懶的運動，今天就想"啊！那我今天不要吃好了。"
就算因為節食少一公斤，外表不會差很多，
可是因為運動，可能體重沒少，可你的體態會漂亮很多喔^^
還有是>///< 多運動，吃營養，慢慢減，胸部比較不會小太多ＸＤ(自以為)
哈哈
附上原po照片XD
哈哈 是之前分享照片拍的 所以有點古怪>< 大家別嫌棄
原po很少整理相簿。
請不要說"看不出來你只有46公斤" 原po會桑心～><
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=BaTong&book=2
密碼 ts (小寫)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.46.150
1F：推 daycat:好瘦= = 05/25 23:30
2F：推 loveenya:看不出有46公斤 感覺還更輕的說 05/25 23:32
3F：推 onebit2:樣本不足 看起來好瘦 比46輕 05/25 23:34
4F：推 reizarc:看起來比實際還輕 ... 這樣表示很成功 05/25 23:38
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.46.150
5F：推 ilikemoon:原PO臉蛋&身材都很正!!讚讚讚 而且真的看不出有46 05/26 00:03
6F：→ batong:謝謝>///< 05/26 00:06
7F：推 yin198866:身材真好!!!~~ 05/26 00:49
8F：推 iamsamu:好瘦...看起來比46輕+1 05/26 00:50
9F：推 lessthanma:看起來如何比體重機上顯示的還要重要^^很漂亮喔!!加油 05/26 00:56
10F：推 katsurada:感覺瘦得很好看! 05/26 09:06
11F：推 singing5028:瘦的好漂亮!! (然後就對跑步機生火了= =|||) 05/26 09:12
12F：推 vernabei:感覺好瘦喔~ 05/26 09:53
13F：推 fans0390:身材很棒，又是正妹，真是完美啊！ 05/26 09:58
14F：推 stardom3:請問原PO的跑步機是哪一種的 很貴的那種嗎?? 05/26 12:49
15F：→ batong:第二張照片 後面那台 05/26 12:55
16F：推 RoSim:正 身材也很好 而且看起來很有氣質耶 ^^ 05/26 15:11
17F：推 caroltwo:恩 減肥真的不能急 05/26 16:46
18F：推 jinsi:謝謝原PO!!運動了一陣子都沒啥瘦,這篇更激勵我去運動了^^ 05/26 20:01
19F：推 amanda9957:有運動果然有差看起來結實 05/26 21:15
20F：推 maka:好瘦~~~~ 05/27 11:04
21F：推 tomoya0711:原po的身高體重跟以前的我一樣耶XD 05/27 14:07
22F：推 ElleYang:我也覺得不要有太大的壓力、落實於平日習慣的改善較好 05/27 16:48
24F：推 w030411888:我喜歡你>///< 05/28 17:51
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]