作者batong (batong)
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标题[心得] 有意又无意的减重心得
时间Mon May 25 23:51:43 2009
※ [本文转录自 FITNESS 看板]
作者: batong (batong) 看板: FITNESS
标题: [心得] 有意又无意的减重心得
时间: Mon May 25 23:25:46 2009
2007/7月开始，是我的变身之路XD
哈哈 原po在那时候体重55公斤，体脂率30% 身高159
牛仔裤穿男生的，
我永远记得我第一条有牌子的牛仔裤，是我弟送我，
结果店员量了腰围，挑了一款给我，
告诉我是"贺军翔"代言的......><
我还真的穿的刚刚好，是29腰...囧。
2007/7月开始，
每天跑步，4000公尺。
跑很慢，大概三十分钟以上吧！哈哈，
结果才过两个礼拜，那条29腰就穿不下了＞＜
不过我没有节食，早餐中餐晚餐都有吃，
只是不吃便当(不然会想把他吃光光 怕浪费)
我都吃学校的自助餐。固定一碗饭,一样肉,一样菜,(或者是两样青菜)
後来毕业了，回到家中，
家中有跑步机，所以我就又继续跑，
但是没有什麽瘦了，现在维持在46公斤左右。
体脂率应该是21%左右，身高没变。
现在原po穿24～25腰的牛仔裤。得意！哈哈。
最感动的是，变瘦之後就可以逛网拍的衣服(不用担心试穿)
给想减肥的人的建议，
只有三个字 "不要急"
只要不吃过量，有运动，一定会瘦。
我从55变到46也是一年多的事情。
一个月也才一公斤左右，可是每个礼拜都有差。
就不要急，要运动。
不要因为懒的运动，今天就想"啊！那我今天不要吃好了。"
就算因为节食少一公斤，外表不会差很多，
可是因为运动，可能体重没少，可你的体态会漂亮很多喔^^
还有是>///< 多运动，吃营养，慢慢减，胸部比较不会小太多ＸＤ(自以为)
哈哈
附上原po照片XD
哈哈 是之前分享照片拍的 所以有点古怪>< 大家别嫌弃
原po很少整理相簿。
请不要说"看不出来你只有46公斤" 原po会桑心～><
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=BaTong&book=2
密码 ts (小写)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.46.150
1F：推 daycat:好瘦= = 05/25 23:30
2F：推 loveenya:看不出有46公斤 感觉还更轻的说 05/25 23:32
3F：推 onebit2:样本不足 看起来好瘦 比46轻 05/25 23:34
4F：推 reizarc:看起来比实际还轻 ... 这样表示很成功 05/25 23:38
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5F：推 ilikemoon:原PO脸蛋&身材都很正!!赞赞赞 而且真的看不出有46 05/26 00:03
6F：→ batong:谢谢>///< 05/26 00:06
7F：推 yin198866:身材真好!!!~~ 05/26 00:49
8F：推 iamsamu:好瘦...看起来比46轻+1 05/26 00:50
9F：推 lessthanma:看起来如何比体重机上显示的还要重要^^很漂亮喔!!加油 05/26 00:56
10F：推 katsurada:感觉瘦得很好看! 05/26 09:06
11F：推 singing5028:瘦的好漂亮!! (然後就对跑步机生火了= =|||) 05/26 09:12
12F：推 vernabei:感觉好瘦喔~ 05/26 09:53
13F：推 fans0390:身材很棒，又是正妹，真是完美啊！ 05/26 09:58
14F：推 stardom3:请问原PO的跑步机是哪一种的 很贵的那种吗?? 05/26 12:49
15F：→ batong:第二张照片 後面那台 05/26 12:55
16F：推 RoSim:正 身材也很好 而且看起来很有气质耶 ^^ 05/26 15:11
17F：推 caroltwo:恩 减肥真的不能急 05/26 16:46
18F：推 jinsi:谢谢原PO!!运动了一阵子都没啥瘦,这篇更激励我去运动了^^ 05/26 20:01
19F：推 amanda9957:有运动果然有差看起来结实 05/26 21:15
20F：推 maka:好瘦~~~~ 05/27 11:04
21F：推 tomoya0711:原po的身高体重跟以前的我一样耶XD 05/27 14:07
22F：推 ElleYang:我也觉得不要有太大的压力、落实於平日习惯的改善较好 05/27 16:48
24F：推 w030411888:我喜欢你>///< 05/28 17:51
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