作者ka40816 (susan)
看板BeautyBody
標題[問題] 我想瘦回去!!!!
時間Mon May 25 02:34:59 2009
如題!!
現在55KG 以前是48KG
因為之前高二吃避孕藥治痘痘突然發胖7公斤
現在大一了一直維持在55
很想瘦回去
我160CM
不想太極端的不吃
所以我想選擇飲食稍微減一點量就好(一天三餐)
主要想靠運動來減肥
最近也開始去游泳~~但可能比較沒時間(學校的開館時間可能有點搭不上)
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問題來了!!!!
什麼運動可以在家裡看電視做又很方便的
呼拉圈?
我朋友買了一台腳踏車器材(不知怎麼稱呼)
而不想讓肌肉變很大塊(蘿蔔腿那種)
因為我平常都騎腳踏車代步，
小腿肌有變大的趨勢，
不知道是腳踏車、游泳的關係，
還是常常站著、蹲著做事的關係。
健身車這種的比較不容易有蘿蔔腿嗎???
應該還是因人而異吧??
是要騎快的還是慢的，有分嗎??
還是有哪一種比較好的可以推薦一下
價格3000以下都接受
謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.125.200.106
1F：→ jeanlinmai:置底看了嗎？實在很想噓"我不想要長肌肉" 05/25 02:55
2F：→ ritallin:我在游泳池看過，肌肉萎縮患者腳細的跟骨頭一樣粗，如果 05/25 03:22
3F：→ ritallin:你覺得這樣好看的話，只要以後不用腳走路就不會長肌肉了 05/25 03:22
4F：→ ritallin:p.s我沒其是殘障者，反而很佩服他還去游泳的毅力 05/25 03:23
5F：→ ritallin: 歧視 05/25 03:24
6F：推 halulu:獅子：拜託你們 不要再拔了... 05/25 06:33
7F：→ Enomoto:我覺得二樓說的沒錯 肌肉不用自己就會隨年紀消失 05/25 07:47
8F：→ Enomoto:健康的人一天到晚都說 我不要長肌肉~你還在發育期嗎 05/25 07:47
9F：→ iverroce:抽脂+不要動=沒肌肉沒脂肪 05/25 09:14
10F：推 yi0903:以你的情況 要受回去四十八 就只有絕食了 05/25 09:46
11F：→ solovirus:女生騎腳踏車最好是那麼好長肌肉.我越騎越細都有點想哭 05/25 11:04
12F：→ solovirus:了.還要做深蹲練粗.操個半死.下樓梯軟腳.都練不粗了 05/25 11:08
13F：→ solovirus:妳騎騎室內腳踏車.就想練肌肉喔.................. 05/25 11:08
14F：→ ka40816:我也沒說我要肌肉萎縮 是不要長蘿蔔腿...就是不知道長期踩 05/25 12:59
15F：→ ka40816:容不容易長蘿蔔腿 我平常也有在騎腳踏車 最近小腿變很粗 05/25 13:01
16F：→ ka40816:不知道是游泳還是腳踏車的關係 只是這樣!! 05/25 13:03
17F：→ ka40816:你們要怎麼回就是你們的事了 我只能說我沒能從中得到幫助 05/25 13:04
18F：→ ka40816:"不要長肌肉" 你們認為是讓肌肉消失或是萎縮 是我語誤 05/25 13:08
19F：推 yukiarashi:我想沒有人會想要讓肌肉消失吧 是這句話的誤會導致 05/25 13:11
20F：→ yukiarashi:而且大家來這裡發問是為了得到良好的意見 怎麼反而吵起 05/25 13:13
21F：推 ero7728:我不懂為什麼不要肌肉....肌肉明明很重要 05/25 13:14
22F：→ yukiarashi:來 我覺得不管是原po或是回文都應該思考這個問題^^ 05/25 13:14
23F：→ ero7728:有很多篇探討蘿蔔腿的文........ 05/25 13:15
24F：→ AQUAWATERS:問問題之前看一下置底 可以節省很多時間 05/25 13:15
25F：→ ritallin:我當然也知道原po的意思，只是太多人不看置底(版標寫心酸 05/25 14:42
26F：→ ritallin:的)，所以用誇飾來說，反正自己的健康自己負責，你可以選 05/25 14:43
27F：→ ritallin:節食不運動不會長肌肉以後只能越吃越少，還是運動長肌肉 05/25 14:44
28F：→ ritallin:但又累可能又沒節食瘦的快但又有活力 05/25 14:45
29F：推 ritallin:給意見，你又要運動，又不長小腿肌的話，那就去游泳只用 05/25 14:47
30F：→ ritallin:手吧...不過換手長肌肉 05/25 14:48
31F：→ ritallin:不然練瑜珈吧..練瑜珈的女生好像都不擔心長肌肉，又有人 05/25 14:52
32F：→ ritallin:說他練瑜珈有瘦，反正至少是好運動，試試也無仿 05/25 14:53
33F：→ jeanlinmai:其實原PO置底看一看、把問題寫清楚一點就不會被誤會了 05/25 15:01
34F：→ ka40816:置頂文我有看過才打的..但有一篇進不去..我問問題是需要各 05/25 15:16
35F：→ ka40816:位使用者跟過來人的建議 05/25 15:19
36F：推 halulu:□ [老梗] 為什麼我的小腿這麼大!? 這篇看了嗎? 05/25 15:20
※ 編輯: ka40816 來自: 140.125.200.106 (05/25 15:20)
37F：→ ka40816:看了! 文章也修改了 05/25 15:23
38F：→ ka40816:就還是同一個問題吧 什麼運動在家裡看電視能夠很容易做的 05/25 15:24
39F：→ ka40816:而且不容易長蘿蔔腿?? 器材方面，能夠推薦一下嗎 05/25 15:25
40F：→ ka40816:我也知道運動多少會長肌肉 但是快慢總有差別吧 不然還沒減 05/25 15:26
41F：推 halulu:基本上看起來像是蘿蔔腿的 基因跟脂肪佔了很大的角色 05/25 15:29
42F：→ ka40816:到肥 肌肉就變超大塊的..我想女生會很害怕這樣的結果 05/25 15:29
43F：→ halulu:我個人之前很熱愛去健身房玩耍XD 一邊玩一邊看電視 05/25 15:29
44F：→ halulu:不知不覺 就過了一小時~ 女生肌肉不怎麼好長 05/25 15:30
45F：→ ka40816:因為我有兩個室友都有蘿蔔腿 是因為以前練跑步的關係 現在 05/25 15:35
46F：→ ka40816:運動量變少 肌肉怎麼就是消不掉 兩個都是很瘦的女生 05/25 15:36
47F：→ ka40816:抬腿阿 按摩 都沒有用 所以我還滿擔心我的腿... 05/25 15:37
48F：推 halulu:肌肉這個東西真的是不用會消 我之前受傷 比較保護受傷的 05/25 15:39
49F：→ halulu:那隻腿 結果最後變得兩隻不同粗 但是都很粗因為脂肪多 05/25 15:39
50F：→ halulu:一粗一細 花了很多時間練到差不多粗 而且我是"努力練" 05/25 15:39
51F：→ ka40816:被我同學影響~也想買一台X-bike來騎... 05/25 16:17
52F：推 reink1177:「還沒減到肥 肌肉就變超大塊的」女生很害怕這種結果？ 05/25 16:53
53F：→ reink1177:就說「女生肌肉不怎麼好長」，你看到的大塊通常是脂肪+ 05/25 16:54
54F：→ reink1177:肌肉的結果....而且重點是脂肪>>>肌肉 05/25 16:54
55F：→ reink1177:然後變硬是因為充血，不會跑兩天就練出肌肉來的.... 05/25 16:57
56F：→ reink1177:^^^^^^^^^^^^^ 打完才發現 好害羞XDDDDDDDDD 05/25 16:57
57F：→ cocolin2215:其實每個人體質不一樣,或許應該說肌肉的長像(往橫或直 05/25 17:07
58F：→ cocolin2215:橫的真的容易有蘿蔔腿,我覺得這樣說應該比較中肯吧 05/25 17:08
59F：→ cocolin2215:至少西方人跟東方人就很明顯看得出肌肉的差別 05/25 17:08
60F：→ cocolin2215:跳舞,蘿蔔腿真的很明顯,前陣子身體不好加上開刀休息快 05/25 17:10
61F：→ cocolin2215:一年,才覺得蘿蔔稍微小一點,不過為了健康我還是會運動 05/25 17:11
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