藉這標題我想請問一下 我最近這禮拜每天都會快走跑步機至少30分鐘 最多1個小時 吃的方面我都是吃速食外食 (從小都吃外食長大) 沒有特別節食 也沒有算熱量 每天都吃4顆~5顆的奶油餐包 + 慈濟買的中藥口味泡麵 (我好喜歡中藥味>0<) 再加一顆蛋 還有香蕉、西瓜、牛奶、優酪乳等等　想吃就吃　還有時候嘴饞吃蘇打餅 沒想到這樣隨性吃＋運動我有瘦耶 我沒量體重，可是我前陣子發福穿不下26號的窄管褲 這星期運動下來，褲子輕鬆穿進去了～還有點鬆好開心^^ 可是我總覺得我這禮拜醬子運動下來，很容易頭暈耶！ 昨天早上起床 我就要走去廁所，結果頭好暈，眼前一片黑 剛睡醒頭腦又不清楚 就一路亂晃，直到撞到跑步機整個人跌在地上 我爸看到都嚇到了＝＝ 說我是貧血 可是我去年做健檢很健康沒有貧血耶＞＜ 要怎麼辦呢？？ 吃綜合維他命會不會好一點呢？？ ※ 引述《cathyaurora (奶油蘑菇)》之銘言： : 這兩天訂了X-Bike : 連續三天都騎超過一小時 : 昨天早晚加起來騎了100分鐘 : 不準的卡洛里表總共顯示消耗了1800多（大卡？） : 就算除以4也4.500 : 除此之外三餐都很正常（是有稍微控制 不要讓自己吃到超飽） : 是因為運動量突然太大造成頭暈嗎？ : （但是騎X-Bike並不覺得太累呀） : ps之前就已經有運動 只是沒這麼久 都只運動半小時 --

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