藉这标题我想请问一下 我最近这礼拜每天都会快走跑步机至少30分钟 最多1个小时 吃的方面我都是吃速食外食 (从小都吃外食长大) 没有特别节食 也没有算热量 每天都吃4颗~5颗的奶油餐包 + 慈济买的中药口味泡面 (我好喜欢中药味>0<) 再加一颗蛋 还有香蕉、西瓜、牛奶、优酪乳等等　想吃就吃　还有时候嘴馋吃苏打饼 没想到这样随性吃＋运动我有瘦耶 我没量体重，可是我前阵子发福穿不下26号的窄管裤 这星期运动下来，裤子轻松穿进去了～还有点松好开心^^ 可是我总觉得我这礼拜酱子运动下来，很容易头晕耶！ 昨天早上起床 我就要走去厕所，结果头好晕，眼前一片黑 刚睡醒头脑又不清楚 就一路乱晃，直到撞到跑步机整个人跌在地上 我爸看到都吓到了＝＝ 说我是贫血 可是我去年做健检很健康没有贫血耶＞＜ 要怎麽办呢？？ 吃综合维他命会不会好一点呢？？ ※ 引述《cathyaurora (奶油蘑菇)》之铭言： : 这两天订了X-Bike : 连续三天都骑超过一小时 : 昨天早晚加起来骑了100分钟 : 不准的卡洛里表总共显示消耗了1800多（大卡？） : 就算除以4也4.500 : 除此之外三餐都很正常（是有稍微控制 不要让自己吃到超饱） : 是因为运动量突然太大造成头晕吗？ : （但是骑X-Bike并不觉得太累呀） : ps之前就已经有运动 只是没这麽久 都只运动半小时 --

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