作者yiinlove (美小金)
看板BeautyBody
標題[問題] 我爸剛跟我講一個方法
時間Thu May 21 21:36:52 2009
他知道我在減肥!!
而且最近有點難控制，因為住家裡
我媽煮的東西太太太好吃了
每次都不小心吃太多東西進去，但我還是有在控制
像是我多吃菜，肉很少碰，湯喝蠻多的((都只是清淡的青菜湯
肚子就大大大大的 = =|||
我爸剛剛跟我說
早餐一顆蘋果和優酪乳，就別再吃東西了
中餐晚餐正常吃
不要刻意少吃，也不能吃太多
就是說早上清個腸胃這樣，對嗎???
可是我怎麼聽說，早餐要吃飽一點阿??
這個觀念是錯的對不對???
對了，還有阿，最近我常喝黑咖啡，有人送我們家咖啡機一台
我想說可以消水腫之類的??? 不過還是不可以喝多對吧?
喝多少怎麼喝呢???
還有聽說晚上((天色暗了之後
不可以吃水果，會變胖??
是真的假的?
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※ 編輯: yiinlove 來自: 118.169.83.91 (05/21 21:39)
※ 編輯: yiinlove 來自: 118.169.83.91 (05/21 21:40)
1F：推 m4ru8x8:空腹吃蘋果不是傷胃嗎? 05/21 23:22
2F：→ wawa99:真想把這個叫『聽』的人拖出來打一頓，他都亂講XD 05/21 23:35
3F：推 huiru:有些時候甭太聽爸爸的話~~XD (你爸爸希望你增肥吧~) 05/21 23:41
4F：→ huiru:晚上吃東西又沒消耗 光是堆在腸胃裡過夜就不好了 更何況會胖 05/21 23:42
5F：推 Jade:這理論我有在書上看醫生提到 他說早上是排泄身體廢物時間 05/22 02:52
6F：→ Jade:早餐本不宜吃太多 不然身體會把機制拿去消化食物而不是在排 05/22 02:54
7F：→ Jade:泄身體廢物 造成新陳代謝不好 自然不容易瘦 05/22 02:55
8F：→ Jade:所以他提倡的是早餐吃蔬果 中午輕食 晚餐吃到飽 05/22 02:55
9F：→ Jade:就很像很多排毒餐的概念 讓身體的新陳代謝加快 自然就會瘦 05/22 02:57
10F：→ Jade:而不是讓器官一直在消化食物的運作上 05/22 02:58
11F：推 Enomoto:我覺得早上吃多少看情形....有人晚上吃很多 05/22 07:28
12F：→ Enomoto:不餓也叫他早餐豐盛不是更奇怪? 我都上完廁所才有食慾 05/22 07:28
13F：→ Enomoto:不然早上昏昏的還真的不想吃東西 05/22 07:29
14F：→ cutely:早上起床先喝一杯溫開水,吃飯前先喝媽媽煮的湯再吃食物 05/22 13:11
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