作者yiinlove (美小金)
看板BeautyBody
标题[问题] 我爸刚跟我讲一个方法
时间Thu May 21 21:36:52 2009
他知道我在减肥!!
而且最近有点难控制，因为住家里
我妈煮的东西太太太好吃了
每次都不小心吃太多东西进去，但我还是有在控制
像是我多吃菜，肉很少碰，汤喝蛮多的((都只是清淡的青菜汤
肚子就大大大大的 = =|||
我爸刚刚跟我说
早餐一颗苹果和优酪乳，就别再吃东西了
中餐晚餐正常吃
不要刻意少吃，也不能吃太多
就是说早上清个肠胃这样，对吗???
可是我怎麽听说，早餐要吃饱一点阿??
这个观念是错的对不对???
对了，还有阿，最近我常喝黑咖啡，有人送我们家咖啡机一台
我想说可以消水肿之类的??? 不过还是不可以喝多对吧?
喝多少怎麽喝呢???
还有听说晚上((天色暗了之後
不可以吃水果，会变胖??
是真的假的?
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如果给我选择的机会，我选择让出机会
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1F：推 m4ru8x8:空腹吃苹果不是伤胃吗? 05/21 23:22
2F：→ wawa99:真想把这个叫『听』的人拖出来打一顿，他都乱讲XD 05/21 23:35
3F：推 huiru:有些时候甭太听爸爸的话~~XD (你爸爸希望你增肥吧~) 05/21 23:41
4F：→ huiru:晚上吃东西又没消耗 光是堆在肠胃里过夜就不好了 更何况会胖 05/21 23:42
5F：推 Jade:这理论我有在书上看医生提到 他说早上是排泄身体废物时间 05/22 02:52
6F：→ Jade:早餐本不宜吃太多 不然身体会把机制拿去消化食物而不是在排 05/22 02:54
7F：→ Jade:泄身体废物 造成新陈代谢不好 自然不容易瘦 05/22 02:55
8F：→ Jade:所以他提倡的是早餐吃蔬果 中午轻食 晚餐吃到饱 05/22 02:55
9F：→ Jade:就很像很多排毒餐的概念 让身体的新陈代谢加快 自然就会瘦 05/22 02:57
10F：→ Jade:而不是让器官一直在消化食物的运作上 05/22 02:58
11F：推 Enomoto:我觉得早上吃多少看情形....有人晚上吃很多 05/22 07:28
12F：→ Enomoto:不饿也叫他早餐丰盛不是更奇怪? 我都上完厕所才有食慾 05/22 07:28
13F：→ Enomoto:不然早上昏昏的还真的不想吃东西 05/22 07:29
14F：→ cutely:早上起床先喝一杯温开水,吃饭前先喝妈妈煮的汤再吃食物 05/22 13:11
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