作者kgjh (現狀永遠無法讓人滿意)
看板BeautyBody
標題[問題] 請問熱量
時間Wed May 20 17:55:37 2009
其實是有兩個問題啦~
不過算熱量是我最主要想問的問題
不知道大家有沒有算熱量的習慣?
因為我最近想實行算熱量的減肥方法
想盡量控制自己的熱量
可是平常吃的東西有好多都不知道熱量是多少
像今天想以好市多的牛肉捲二分之一份量當晚餐
(有人知道可以告訴我嗎?)
可是上網查了半天也不知道熱量是多少
還有平常常吃的一些東西
像是板條啊~冬粉啊之類的
也都不知道熱量
而且最近夏天到了
常常會想買飲料
常喝的葡萄柚綠或綠奶加珍珠
也不知道熱量
但我一定都喝微糖或無糖啦
還有如果是在外面買的綠茶紅茶
如果點無糖是不是熱量就真的是0呢?
很想每餐都算熱量
可是又有好多東西不知道熱量
都不知道該怎麼辦~~(嘆)
另外...
想瘦腰的肉肉
除了仰臥起坐
難道沒有別的方法了嗎?
因為我腰不好
做仰臥起坐...怕傷腰
還是我想太多了@@
明明就很熱還是要穿著外套遮東遮西
哎~~~好想瘦啊!!! T.T
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.201.110
1F：推 sweetnien:飲料就戒掉別喝了吧！尤其市售的珍奶就算你糖量比較少 05/20 17:58
2F：→ sweetnien:他使用的奶精和珍珠本身的熱量就很高了…吃了一堆反式 05/20 17:59
3F：→ sweetnien:脂肪對身體沒有好處 05/20 17:59
4F：→ sweetnien:至於你說的查熱量，我是查用兩個網站來查我一吃多少熱量 05/20 18:00
7F：推 sweetnien:還有，只減少進食的熱量並不夠（小心溜溜球效應） 05/20 18:04
8F：→ sweetnien:還是要搭配運動才是最好的方法囉：） 05/20 18:04
9F：推 sencho:飲料不要喝比較好... 05/20 18:24
10F：推 halulu: #19frGJVm [閒聊] costco熟食熱量 這篇看一下吧.. 05/20 18:40
11F：→ kgjh:感謝sweetnien，這兩個網站我都有...XD 05/20 19:00
12F：→ kgjh:可是還是有很多平常吃的東西不知道熱量的...好麻煩~~@@ 05/20 19:01
13F：→ kgjh:飲料我是很少喝珍奶類的,因為大熱天喝奶類感覺好噁 05/20 19:01
14F：→ kgjh:幾乎都是喝無糖綠比較多(還是想問問無糖綠真的0熱量嗎?>"<) 05/20 19:02
15F：→ kgjh:抱歉我眼殘沒有看到那篇"costco熟食熱量" = =a 05/20 19:03
16F：→ e1608:無糖綠就算有熱量 也是趨近於0 05/20 19:05
17F：→ e1608:至於珍珠 椰果 奶類飲料就不是如此了 05/20 19:06
18F：推 seabreaze:不用說奶茶 珍珠的熱量就很驚人了喔 盡量少喝吧 05/20 21:41
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]