作者kgjh (现状永远无法让人满意)
看板BeautyBody
标题[问题] 请问热量
时间Wed May 20 17:55:37 2009
其实是有两个问题啦~
不过算热量是我最主要想问的问题
不知道大家有没有算热量的习惯?
因为我最近想实行算热量的减肥方法
想尽量控制自己的热量
可是平常吃的东西有好多都不知道热量是多少
像今天想以好市多的牛肉卷二分之一份量当晚餐
(有人知道可以告诉我吗?)
可是上网查了半天也不知道热量是多少
还有平常常吃的一些东西
像是板条啊~冬粉啊之类的
也都不知道热量
而且最近夏天到了
常常会想买饮料
常喝的葡萄柚绿或绿奶加珍珠
也不知道热量
但我一定都喝微糖或无糖啦
还有如果是在外面买的绿茶红茶
如果点无糖是不是热量就真的是0呢?
很想每餐都算热量
可是又有好多东西不知道热量
都不知道该怎麽办~~(叹)
另外...
想瘦腰的肉肉
除了仰卧起坐
难道没有别的方法了吗?
因为我腰不好
做仰卧起坐...怕伤腰
还是我想太多了@@
明明就很热还是要穿着外套遮东遮西
哎~~~好想瘦啊!!! T.T
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.201.110
1F：推 sweetnien:饮料就戒掉别喝了吧！尤其市售的珍奶就算你糖量比较少 05/20 17:58
2F：→ sweetnien:他使用的奶精和珍珠本身的热量就很高了…吃了一堆反式 05/20 17:59
3F：→ sweetnien:脂肪对身体没有好处 05/20 17:59
4F：→ sweetnien:至於你说的查热量，我是查用两个网站来查我一吃多少热量 05/20 18:00
7F：推 sweetnien:还有，只减少进食的热量并不够（小心溜溜球效应） 05/20 18:04
8F：→ sweetnien:还是要搭配运动才是最好的方法罗：） 05/20 18:04
9F：推 sencho:饮料不要喝比较好... 05/20 18:24
10F：推 halulu: #19frGJVm [闲聊] costco熟食热量 这篇看一下吧.. 05/20 18:40
11F：→ kgjh:感谢sweetnien，这两个网站我都有...XD 05/20 19:00
12F：→ kgjh:可是还是有很多平常吃的东西不知道热量的...好麻烦~~@@ 05/20 19:01
13F：→ kgjh:饮料我是很少喝珍奶类的,因为大热天喝奶类感觉好恶 05/20 19:01
14F：→ kgjh:几乎都是喝无糖绿比较多(还是想问问无糖绿真的0热量吗?>"<) 05/20 19:02
15F：→ kgjh:抱歉我眼残没有看到那篇"costco熟食热量" = =a 05/20 19:03
16F：→ e1608:无糖绿就算有热量 也是趋近於0 05/20 19:05
17F：→ e1608:至於珍珠 椰果 奶类饮料就不是如此了 05/20 19:06
18F：推 seabreaze:不用说奶茶 珍珠的热量就很惊人了喔 尽量少喝吧 05/20 21:41
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]