作者freyafreya (freya)
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標題Re: [問題] 晚餐只吃澱粉.會囤積熱量嗎?
時間Tue May 19 16:17:26 2009
※ 引述《lovedido (lovedido)》之銘言：
: 請問一下 今天晚餐我只有吃澱粉(蔥油餅)
: 吃完後踩x-bike 40分鐘
: 這樣子那些澱粉還會存起來變成脂肪嗎??
: 還有晚餐"只吃"澱粉ok嗎?
: 謝謝~~~
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請問您是幾點吃的呢?基本上，晚上吃的食物最好
，不要是澱粉類或油脂類的，而且晚餐要在晚上
7點前吃，熱量才不會儲存在體內，如果你想快速
減肥的話，晚上最好只吃水果就好了。
減肥最重要的三餐是:
早上:7點到9點(這個時段吃是最不會讓熱量全部
吸收的)
中午:下午1點前吃完(最好吃八分飽就好了)
晚上:下午7點前吃完(最好只吃水果或青菜)
ps:如果青菜太油，可先過一下水，效果會更棒。
以上是有關吃的方面，以下是有關按摩方面。
一星期至少要運動2次，1次最好要超過30分鐘，
如果你不想運動，可以自已買一個按摩刷子，
針對你不滿意的地方，加強按摩，用力將脂肪
打散，將硬的脂肪打散之後，才會瘦的比較快。
但是要記得按摩前，一定要先抹一些瘦身霜喔^_^
我也是這麼減肥的，還蠻有效的說，但是一定要
持之以恆，我還是天天做的說~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.21.220
1F：→ jeanlinmai:你的觀念有點問題耶… 05/19 16:20
2F：推 AQUAWATERS:不管是澱粉還是什麼碗糕 熱量超過都會儲存的 05/19 17:25
3F：→ AQUAWATERS:硬的脂肪打散是什麼........ 05/19 17:25
4F：推 cherish21:還是脂肪@@ 05/19 17:33
5F：→ AQUAWATERS:接的真好XD 05/19 17:36
6F：推 end61728:XDDDD推文 05/19 18:14
7F：推 ayumi7814:XD 05/19 19:55
8F：→ torchx:請拿出醫學研究或實驗數據證明餐吃澱粉會囤積脂肪 05/19 19:57
9F：→ torchx: 晚 05/19 19:59
10F：→ torchx:我晚餐一定會吃澱粉,減15kg了 05/19 20:01
11F：推 AQUAWATERS:很常聽到1.吃澱粉胖下半身 2.吃麵包胖臉因為有澱粉 05/19 20:03
12F：→ AQUAWATERS:3.吃澱粉容易囤積脂肪 澱粉招誰惹誰... 05/19 20:04
13F：推 oliviaisme:從以前的不吃肉不碰油到現在的不吃澱粉...再來是啥 XDD 05/19 21:44
14F：推 viva5410:吃自己 飽了 也瘦了 05/20 00:06
15F：推 kiwicc:為什麼很多人說晚上吃澱粉會胖下半身啊?? 我也有疑慮!!! 05/20 00:19
16F：→ kiwicc:到底是哪邊傳出來的? 甚麼原因? 05/20 00:19
17F：→ blue010679:打散脂肪= = 小心脂肪細胞和微血管破壞 會變中風喔 05/20 23:19
18F：→ miniluck:可是 教我們實用醫學的老師也跟我說 05/23 21:36
19F：→ miniluck:晚上吃生菜 不碰澱粉 比較容易減肥 05/23 21:37
20F：→ miniluck:僅止於晚上 會餓的人加吃ㄧ些蛋白質食物(非油炸類) 05/23 21:39
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