作者freyafreya (freya)
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标题Re: [问题] 晚餐只吃淀粉.会囤积热量吗?
时间Tue May 19 16:17:26 2009
※ 引述《lovedido (lovedido)》之铭言：
: 请问一下 今天晚餐我只有吃淀粉(葱油饼)
: 吃完後踩x-bike 40分钟
: 这样子那些淀粉还会存起来变成脂肪吗??
: 还有晚餐"只吃"淀粉ok吗?
: 谢谢~~~
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请问您是几点吃的呢?基本上，晚上吃的食物最好
，不要是淀粉类或油脂类的，而且晚餐要在晚上
7点前吃，热量才不会储存在体内，如果你想快速
减肥的话，晚上最好只吃水果就好了。
减肥最重要的三餐是:
早上:7点到9点(这个时段吃是最不会让热量全部
吸收的)
中午:下午1点前吃完(最好吃八分饱就好了)
晚上:下午7点前吃完(最好只吃水果或青菜)
ps:如果青菜太油，可先过一下水，效果会更棒。
以上是有关吃的方面，以下是有关按摩方面。
一星期至少要运动2次，1次最好要超过30分钟，
如果你不想运动，可以自已买一个按摩刷子，
针对你不满意的地方，加强按摩，用力将脂肪
打散，将硬的脂肪打散之後，才会瘦的比较快。
但是要记得按摩前，一定要先抹一些瘦身霜喔^_^
我也是这麽减肥的，还蛮有效的说，但是一定要
持之以恒，我还是天天做的说~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.21.220
1F：→ jeanlinmai:你的观念有点问题耶… 05/19 16:20
2F：推 AQUAWATERS:不管是淀粉还是什麽碗糕 热量超过都会储存的 05/19 17:25
3F：→ AQUAWATERS:硬的脂肪打散是什麽........ 05/19 17:25
4F：推 cherish21:还是脂肪@@ 05/19 17:33
5F：→ AQUAWATERS:接的真好XD 05/19 17:36
6F：推 end61728:XDDDD推文 05/19 18:14
7F：推 ayumi7814:XD 05/19 19:55
8F：→ torchx:请拿出医学研究或实验数据证明餐吃淀粉会囤积脂肪 05/19 19:57
9F：→ torchx: 晚 05/19 19:59
10F：→ torchx:我晚餐一定会吃淀粉,减15kg了 05/19 20:01
11F：推 AQUAWATERS:很常听到1.吃淀粉胖下半身 2.吃面包胖脸因为有淀粉 05/19 20:03
12F：→ AQUAWATERS:3.吃淀粉容易囤积脂肪 淀粉招谁惹谁... 05/19 20:04
13F：推 oliviaisme:从以前的不吃肉不碰油到现在的不吃淀粉...再来是啥 XDD 05/19 21:44
14F：推 viva5410:吃自己 饱了 也瘦了 05/20 00:06
15F：推 kiwicc:为什麽很多人说晚上吃淀粉会胖下半身啊?? 我也有疑虑!!! 05/20 00:19
16F：→ kiwicc:到底是哪边传出来的? 甚麽原因? 05/20 00:19
17F：→ blue010679:打散脂肪= = 小心脂肪细胞和微血管破坏 会变中风喔 05/20 23:19
18F：→ miniluck:可是 教我们实用医学的老师也跟我说 05/23 21:36
19F：→ miniluck:晚上吃生菜 不碰淀粉 比较容易减肥 05/23 21:37
20F：→ miniluck:仅止於晚上 会饿的人加吃ㄧ些蛋白质食物(非油炸类) 05/23 21:39
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