其實我沒什麼資格在這邊教各位瘦身方法~ 因為我的身材也還不是很標準(> <) 不過我真的瘦了耶~(ˊvˋ)~ 運動的很重要啊！ 記得國中畢業的時候是163/63 整個就圓圓的...還被人家說是湯圓... 到了高二的時候，我是屬於有壓力就會吃很多的 結果就變成164/69，不要懷疑，就是69。 這時候已經不是湯圓，而是多啦A夢了。 (多啦A夢：干我屁事！？) 那時候真的是穿什麼都難看，還好制服本來就不好看... 高二升高三的暑假，我意外的瘦下來了。 靠的就是運動，因為還沒考駕照 在家裡又很無聊，就跟朋友兩個騎腳踏車出去閒晃 後來發現，馬路如虎口，好危險啊~ 於是就跑進去國中學校裡「飆車」 因為學校裡有無障礙設施，斜坡很方便腳踏車移動。 暑假學校沒什麼人、下午輔導課又下課了、樹蔭也很多... 天時地利人合都有了，我又是喜歡競速活動者。(這跟我愛玩跑跑有關係吧？) 校園競速腳踏車真的很好玩啊！ 或是跟朋友玩校園捉迷藏也很好玩 兩個笨蛋騎著腳踏車，尋找著對方，卻始終遇不上 最後還是靠手機救援... 這樣一玩就是兩個小時，前幾天腳都很酸痛。 可是愛玩還是戰勝身體的疼痛。 在家裡，老媽很注重飲食清淡，也不買飲料 最常喝的就是微糖綠，每天睡到10點，早午餐一起解決了。 一天吃兩餐，校園競速兩小時，沒事多喝水。 暑假快結束的時候，偶然踏上蒙塵的體重計。 咦？體重計終於壞掉了... 嗯...65...65...它沒有壞~我瘦了4公斤啊！ 趕快去找了牛仔褲來試驗，穿的下啊！ 又跑去量腰圍，從32變成30啊！ 一直到開學，我盡量保持飲食清淡、少量。 去游泳，飲料永遠是最愛的微糖綠。 又瘦下來到63，這時終於看到下巴了。(久違了，親愛的朋友。) 我也改變一下吃法。早餐特別重視。 對於早餐我不惜吃下50元，也要讓自己滿足。 午餐吃七分飽，大部分用粥代替，粥的優點是易吃飽也餓的快。 晚餐吃菜飯還有水果。 吃剛好的分量，不多也不少。 正常的飲食，不是過度的飢餓，反而瘦得快。 現在是164/60，腰圍70公分。 目標再減兩公斤！ 減肥要靠運動跟吃飯。 絕對不是餓肚子！ --

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