其实我没什麽资格在这边教各位瘦身方法~ 因为我的身材也还不是很标准(> <) 不过我真的瘦了耶~(ˊvˋ)~ 运动的很重要啊！ 记得国中毕业的时候是163/63 整个就圆圆的...还被人家说是汤圆... 到了高二的时候，我是属於有压力就会吃很多的 结果就变成164/69，不要怀疑，就是69。 这时候已经不是汤圆，而是多啦A梦了。 (多啦A梦：干我屁事！？) 那时候真的是穿什麽都难看，还好制服本来就不好看... 高二升高三的暑假，我意外的瘦下来了。 靠的就是运动，因为还没考驾照 在家里又很无聊，就跟朋友两个骑脚踏车出去闲晃 後来发现，马路如虎口，好危险啊~ 於是就跑进去国中学校里「飙车」 因为学校里有无障碍设施，斜坡很方便脚踏车移动。 暑假学校没什麽人、下午辅导课又下课了、树荫也很多... 天时地利人合都有了，我又是喜欢竞速活动者。(这跟我爱玩跑跑有关系吧？) 校园竞速脚踏车真的很好玩啊！ 或是跟朋友玩校园捉迷藏也很好玩 两个笨蛋骑着脚踏车，寻找着对方，却始终遇不上 最後还是靠手机救援... 这样一玩就是两个小时，前几天脚都很酸痛。 可是爱玩还是战胜身体的疼痛。 在家里，老妈很注重饮食清淡，也不买饮料 最常喝的就是微糖绿，每天睡到10点，早午餐一起解决了。 一天吃两餐，校园竞速两小时，没事多喝水。 暑假快结束的时候，偶然踏上蒙尘的体重计。 咦？体重计终於坏掉了... 嗯...65...65...它没有坏~我瘦了4公斤啊！ 赶快去找了牛仔裤来试验，穿的下啊！ 又跑去量腰围，从32变成30啊！ 一直到开学，我尽量保持饮食清淡、少量。 去游泳，饮料永远是最爱的微糖绿。 又瘦下来到63，这时终於看到下巴了。(久违了，亲爱的朋友。) 我也改变一下吃法。早餐特别重视。 对於早餐我不惜吃下50元，也要让自己满足。 午餐吃七分饱，大部分用粥代替，粥的优点是易吃饱也饿的快。 晚餐吃菜饭还有水果。 吃刚好的分量，不多也不少。 正常的饮食，不是过度的饥饿，反而瘦得快。 现在是164/60，腰围70公分。 目标再减两公斤！ 减肥要靠运动跟吃饭。 绝对不是饿肚子！ --

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