作者symhanzi (★驕傲的貓~)
看板BeautyBody
標題[心得] 我一個月瘦5公斤…可是…
時間Thu May 14 01:34:56 2009
由於前陣子過的太幸福~~~~爆肥到５６公斤
所以和學姐打了個賭…我會在７／４之前瘦到４８
（（一方面也是為了?夏天?一定要『激?瘦！』））
然後?開始實施我自創的『魔鬼減肥計劃』
這個計劃相當的成功
因為?我一個月就瘦了５公斤！
怎麼瘦呢???看我的菜單：
早餐---亂吃，不管怎樣，一定要吃飽
舉凡能吃飽的東西，我一定吃
(((我的網誌有附圖片：
http://www.wretch.cc/blog/symhanzi/26832172)))
有時後會吃上：地瓜一大顆+大饅頭一顆+燙青菜一盤+素肉片２片+麥片一杯
有時後還會吃：超大地瓜+法國麵包一整條+消化餅２片+牛奶一杯
更有時後還會吃：法國麵包一整條+大饅頭一顆+牛奶一杯
反正，早餐就是吃超~好！！
午餐：正常吃，以能吃飽為主！
((((公司的員工餐廳?吃素的也不能點啥?頂多冬粉、炒飯交換吃))))
然後，下午能不吃就盡量不吃
但是同事如果有好康的?我。一。定。會。吃?！！
重點在晚餐：一中街的『蘋果牛奶』
然後…我就餓到天亮…非常期待每一天的早餐。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
除了這樣外，我還自創了『自虐型減肥法』
就是…瘋狂運動！！！！
每天的運動有：
一、上班用走的…從我家走到公司，差不多走１５~２０分鐘左右，而且要快走 才有流汗的效果！
二、到辦公室用走的…爬樓梯的從１樓爬到１４樓…常常會累到想罵三字經…但喘到罵不出口…
三、下班去騎腳踏車…從我家出發，有時騎到大坑東東芋圓、有時騎到潭子、有時騎到神崗、有時騎到豐原市、有時騎到彰化市、有時和朋友騎、有時自已騎…每次騎都花上我數多個鐘頭…都快變成金剛芭比了。。。
四、偶爾去游泳…當然，游完泳差不多才８點左右，走路回家後，還會繼續騎腳踏車
就醬…不知不覺…一個月...............激。瘦。５。公。斤。。。！！
但是。。。但是。。。但是。。。
這個月…我…我…我…我那個沒來！！！！！
哇????????！！！！怎麼會醬？？？？？
ＯＳ：不可能是懷孕吧?以我這麼 自虐型的減肥 小孩早就流掉了?尤其是幾天前和朋友騎大坑…整個３６０°大翻車死裡逃生…排掉這個可能性…
該不會是?壓力？！(((最近那有什麼壓力?都馬準時下班?最準時的還打過６：０２的卡也…)))
到底是為什麼啦~~~~~~~~~~~~!!!
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前天 去看了醫生了
醫生說?((((((一個月減了５公斤！！！！！！！！！！！))))))
很不尋常?減太多了?!!!!!!!!!!!!!!
會造成養分不足 而無法造成經血
蝦密？！可是?我早午餐都吃『爆好』也！
雖然早午餐都吃很好，但白天已經消耗完了
重點在晚上的劇烈運動，也沒有補充任何的熱量和養份
當然會營養不足
原來 運動也不是很健康的減肥哦…
然後 醫生開了嗺經藥給我
他說 吃了３天如果還沒來 就要用打針的
打完針如果還沒來…那…
『這個月它就不來了…等下個月吧…』
『再這樣下去的話 也有可能２個月來一次。』
((((((((((怎麼會醬啦?快來快來!!!我以後會慢慢減啦?))))))))))
這幾天…又回到減肥前的正常生活
但已經吃了２天的藥…還沒來。。。
遲到了１０天勒~~~~~~~~~~~~!!!!!!
姐妹們?減肥還是不要減太快
對身體比較好。。。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.209.70
1F：推 foodann:看醫生比較快吧 別揣測囉 免得真的鬧出"人命" 05/14 02:04
2F：→ foodann:@@不好意思你去看醫生了 看錯~~ 05/14 02:05
3F：推 akilo:我也有這樣的狀況 然後正常吃兩三天左右生理期就來了 可是來 05/14 02:05
4F：→ akilo:的這幾天瘋狂的疲倦 幾乎一直睡... 05/14 02:06
5F：推 freezeblue:胡亂操身體 然後又怪運動不好= = 倒因為果 05/14 02:33
6F：推 Raimu:才10天而已 作息不正常也會ㄚ 05/14 02:39
7F：推 bluesnow4425:以前亂減半年才來一次= = 05/14 07:06
8F：→ halulu:三餐正常吃....... 不要餓肚子 把中午的撥一點到晚上吃 05/14 07:24
9F：→ halulu:相信我 生理期你一定要讓他好好來 不順你就知道慘了.... 05/14 07:25
10F：推 inking:其實我也有瘦了生理期反而變得不準了了經驗(雖然沒瘦多少) 05/14 07:37
11F：推 anita21126:我曾經也有過減重然後生理期都不來~~~真的是不要一次 05/14 07:37
12F：→ inking:以前超準的29天就來 亂過一次(接近半年)後 就變成快40天... 05/14 07:37
13F：→ anita21126:減重過多~~~不然對身體絕對是不健康 05/14 07:37
14F：→ anita21126:而且體力也會大不如前~~~所以趕快恢復飲食吧 05/14 07:38
15F：→ inking:可是我三餐都沒變 只是很常去游泳而已Q_Q 雖然還算規律啦 05/14 07:38
16F：推 halulu:其實大量運動過陣子會發現 體力變超好XD 好吃好睡~~XD 05/14 07:39
17F：→ halulu:身體有點變化的時候他會以為你是不是遇到什麼重大危急的事 05/14 07:39
18F：→ halulu:為了保命會出現一些保命的機制~~ 05/14 07:40
19F：→ halulu:生理期：是為了懷孕 遇到重大急難的事情懷孕很麻煩 05/14 07:40
20F：→ halulu:所以身體會調節到"容易存活"的狀態 所以要騙身體XD 05/14 07:41
21F：推 yaosh:我也這樣過 瘋狂運動吃的比你更少 結果生理期大亂要調經 05/14 09:24
22F：→ yaosh:醫生說劇烈減肥會傷身 還是建議一個月1~3公斤比較好 05/14 09:25
23F：推 lhy520:快速減肥會導致停經或更年期提早到。看醫生調經吧! 05/14 11:10
24F：推 meowmeowya:叫你男朋友 帶你去看看婦產科 = =" 05/14 11:25
25F：推 AQUAWATERS:剛開始改變生活習慣會比較亂 後來就好了 沒好就要看醫 05/14 11:37
26F：→ AQUAWATERS:生 05/14 11:37
27F：→ kurohan:好棒喔吃的比我多 >< 又可以瘦真好 05/14 12:48
28F：推 misha37:作息改變太大了吧!好恐怖! 05/14 13:30
29F：推 wenjey:一個月瘦5公斤其實我覺得滿健康的壓~ 05/14 17:00
30F：推 wei0816:『適度』運動是很好的減肥方式^^... 05/14 17:58
31F：→ wei0816:原PO運動方式太激烈了，反而會有反效果@@ 05/14 17:58
32F：→ wei0816:要循序漸進才對@@ 一下子做高強度的運動 05/14 17:59
33F：→ wei0816:對身體的損害很大阿~~一個月瘦2~4公斤差不多 05/14 18:00
34F：→ wei0816:快速減肥容易復胖...也有可能出現肥胖紋(快速瘦又復胖) 05/14 18:00
35F：→ wei0816:身體要好好顧阿@@..我以前也是因為激烈減肥變成季經.. 05/14 18:01
36F：→ wei0816:整個人蒼白的像飄飄>"<..現在還是有後遺症..治療中 05/14 18:01
37F：→ caroltwo:我的直覺告訴我，你恢復吃晚餐後會復胖 05/14 23:05
38F：推 janua323:別給自己在大的壓力~心理因素也會影響^^就相信它會來吧!! 05/15 12:40
39F：推 smilerainbow:突然改變作息,我覺得也會影響,不過可以再觀察 05/15 21:51
40F：→ smilerainbow:應該沒那麼嚴重啦 05/15 21:51
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