作者symhanzi (★骄傲的猫~)
看板BeautyBody
标题[心得] 我一个月瘦5公斤…可是…
时间Thu May 14 01:34:56 2009
由於前阵子过的太幸福~~~~爆肥到５６公斤
所以和学姐打了个赌…我会在７／４之前瘦到４８
（（一方面也是为了?夏天?一定要『激?瘦！』））
然後?开始实施我自创的『魔鬼减肥计划』
这个计划相当的成功
因为?我一个月就瘦了５公斤！
怎麽瘦呢???看我的菜单：
早餐---乱吃，不管怎样，一定要吃饱
举凡能吃饱的东西，我一定吃
(((我的网志有附图片：
http://www.wretch.cc/blog/symhanzi/26832172)))
有时後会吃上：地瓜一大颗+大馒头一颗+烫青菜一盘+素肉片２片+麦片一杯
有时後还会吃：超大地瓜+法国面包一整条+消化饼２片+牛奶一杯
更有时後还会吃：法国面包一整条+大馒头一颗+牛奶一杯
反正，早餐就是吃超~好！！
午餐：正常吃，以能吃饱为主！
((((公司的员工餐厅?吃素的也不能点啥?顶多冬粉、炒饭交换吃))))
然後，下午能不吃就尽量不吃
但是同事如果有好康的?我。一。定。会。吃?！！
重点在晚餐：一中街的『苹果牛奶』
然後…我就饿到天亮…非常期待每一天的早餐。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
除了这样外，我还自创了『自虐型减肥法』
就是…疯狂运动！！！！
每天的运动有：
一、上班用走的…从我家走到公司，差不多走１５~２０分钟左右，而且要快走 才有流汗的效果！
二、到办公室用走的…爬楼梯的从１楼爬到１４楼…常常会累到想骂三字经…但喘到骂不出口…
三、下班去骑脚踏车…从我家出发，有时骑到大坑东东芋圆、有时骑到潭子、有时骑到神岗、有时骑到丰原市、有时骑到彰化市、有时和朋友骑、有时自已骑…每次骑都花上我数多个钟头…都快变成金刚芭比了。。。
四、偶尔去游泳…当然，游完泳差不多才８点左右，走路回家後，还会继续骑脚踏车
就酱…不知不觉…一个月...............激。瘦。５。公。斤。。。！！
但是。。。但是。。。但是。。。
这个月…我…我…我…我那个没来！！！！！
哇????????！！！！怎麽会酱？？？？？
ＯＳ：不可能是怀孕吧?以我这麽 自虐型的减肥 小孩早就流掉了?尤其是几天前和朋友骑大坑…整个３６０°大翻车死里逃生…排掉这个可能性…
该不会是?压力？！(((最近那有什麽压力?都马准时下班?最准时的还打过６：０２的卡也…)))
到底是为什麽啦~~~~~~~~~~~~!!!
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
前天 去看了医生了
医生说?((((((一个月减了５公斤！！！！！！！！！！！))))))
很不寻常?减太多了?!!!!!!!!!!!!!!
会造成养分不足 而无法造成经血
虾密？！可是?我早午餐都吃『爆好』也！
虽然早午餐都吃很好，但白天已经消耗完了
重点在晚上的剧烈运动，也没有补充任何的热量和养份
当然会营养不足
原来 运动也不是很健康的减肥哦…
然後 医生开了嗺经药给我
他说 吃了３天如果还没来 就要用打针的
打完针如果还没来…那…
『这个月它就不来了…等下个月吧…』
『再这样下去的话 也有可能２个月来一次。』
((((((((((怎麽会酱啦?快来快来!!!我以後会慢慢减啦?))))))))))
这几天…又回到减肥前的正常生活
但已经吃了２天的药…还没来。。。
迟到了１０天勒~~~~~~~~~~~~!!!!!!
姐妹们?减肥还是不要减太快
对身体比较好。。。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.209.70
1F：推 foodann:看医生比较快吧 别揣测罗 免得真的闹出"人命" 05/14 02:04
2F：→ foodann:@@不好意思你去看医生了 看错~~ 05/14 02:05
3F：推 akilo:我也有这样的状况 然後正常吃两三天左右生理期就来了 可是来 05/14 02:05
4F：→ akilo:的这几天疯狂的疲倦 几乎一直睡... 05/14 02:06
5F：推 freezeblue:胡乱操身体 然後又怪运动不好= = 倒因为果 05/14 02:33
6F：推 Raimu:才10天而已 作息不正常也会ㄚ 05/14 02:39
7F：推 bluesnow4425:以前乱减半年才来一次= = 05/14 07:06
8F：→ halulu:三餐正常吃....... 不要饿肚子 把中午的拨一点到晚上吃 05/14 07:24
9F：→ halulu:相信我 生理期你一定要让他好好来 不顺你就知道惨了.... 05/14 07:25
10F：推 inking:其实我也有瘦了生理期反而变得不准了了经验(虽然没瘦多少) 05/14 07:37
11F：推 anita21126:我曾经也有过减重然後生理期都不来~~~真的是不要一次 05/14 07:37
12F：→ inking:以前超准的29天就来 乱过一次(接近半年)後 就变成快40天... 05/14 07:37
13F：→ anita21126:减重过多~~~不然对身体绝对是不健康 05/14 07:37
14F：→ anita21126:而且体力也会大不如前~~~所以赶快恢复饮食吧 05/14 07:38
15F：→ inking:可是我三餐都没变 只是很常去游泳而已Q_Q 虽然还算规律啦 05/14 07:38
16F：推 halulu:其实大量运动过阵子会发现 体力变超好XD 好吃好睡~~XD 05/14 07:39
17F：→ halulu:身体有点变化的时候他会以为你是不是遇到什麽重大危急的事 05/14 07:39
18F：→ halulu:为了保命会出现一些保命的机制~~ 05/14 07:40
19F：→ halulu:生理期：是为了怀孕 遇到重大急难的事情怀孕很麻烦 05/14 07:40
20F：→ halulu:所以身体会调节到"容易存活"的状态 所以要骗身体XD 05/14 07:41
21F：推 yaosh:我也这样过 疯狂运动吃的比你更少 结果生理期大乱要调经 05/14 09:24
22F：→ yaosh:医生说剧烈减肥会伤身 还是建议一个月1~3公斤比较好 05/14 09:25
23F：推 lhy520:快速减肥会导致停经或更年期提早到。看医生调经吧! 05/14 11:10
24F：推 meowmeowya:叫你男朋友 带你去看看妇产科 = =" 05/14 11:25
25F：推 AQUAWATERS:刚开始改变生活习惯会比较乱 後来就好了 没好就要看医 05/14 11:37
26F：→ AQUAWATERS:生 05/14 11:37
27F：→ kurohan:好棒喔吃的比我多 >< 又可以瘦真好 05/14 12:48
28F：推 misha37:作息改变太大了吧!好恐怖! 05/14 13:30
29F：推 wenjey:一个月瘦5公斤其实我觉得满健康的压~ 05/14 17:00
30F：推 wei0816:『适度』运动是很好的减肥方式^^... 05/14 17:58
31F：→ wei0816:原PO运动方式太激烈了，反而会有反效果@@ 05/14 17:58
32F：→ wei0816:要循序渐进才对@@ 一下子做高强度的运动 05/14 17:59
33F：→ wei0816:对身体的损害很大阿~~一个月瘦2~4公斤差不多 05/14 18:00
34F：→ wei0816:快速减肥容易复胖...也有可能出现肥胖纹(快速瘦又复胖) 05/14 18:00
35F：→ wei0816:身体要好好顾阿@@..我以前也是因为激烈减肥变成季经.. 05/14 18:01
36F：→ wei0816:整个人苍白的像飘飘>"<..现在还是有後遗症..治疗中 05/14 18:01
37F：→ caroltwo:我的直觉告诉我，你恢复吃晚餐後会复胖 05/14 23:05
38F：推 janua323:别给自己在大的压力~心理因素也会影响^^就相信它会来吧!! 05/15 12:40
39F：推 smilerainbow:突然改变作息,我觉得也会影响,不过可以再观察 05/15 21:51
40F：→ smilerainbow:应该没那麽严重啦 05/15 21:51
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