作者toratarot (路加)
看板BeautyBody
標題[討論] 不傷膝蓋的運動?
時間Mon May 11 23:55:15 2009
如題,
我想要瘦我的腿和屁股
所以上課的時候會刻意一次爬2層樓梯
然後下課回宿舍會踩空中腳踏車
可是
可是!!
我每次在做這些運動時
都會聽到我的膝蓋發出"喀喀"的聲音
同時膝蓋會酸
而且聽了心裡真的會很害怕
我想問這樣算不算運動傷害?
然後有沒有 比較不傷膝蓋 又能運動到腿 的運動?
或者是做運動時要注意到哪些才不會這樣?
先謝謝了<(_ _)>
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◆ From: 61.227.128.93
1F：→ blueberrypie:游泳嗎？還蠻不傷膝蓋的...也會動到全身...不過效果 05/12 00:00
2F：→ blueberrypie:我就不知道了 05/12 00:00
3F：→ chiaolin:橢圓機 05/12 03:13
4F：推 halulu:你把空中腳踏車的時間拿來睡覺早點起床運動:) 05/12 07:32
5F：推 fans0390:游泳是最好的運動！ 05/12 19:59
6F：推 Seatempo:大推皮拉提斯 紮實做完一堂課肚子的緊實感實在是無法形容 05/13 23:39
7F：→ Seatempo:又絕對不傷膝蓋(腳都沒踩在地板上了~) 05/13 23:40
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