作者toratarot (路加)
看板BeautyBody
标题[讨论] 不伤膝盖的运动?
时间Mon May 11 23:55:15 2009
如题,
我想要瘦我的腿和屁股
所以上课的时候会刻意一次爬2层楼梯
然後下课回宿舍会踩空中脚踏车
可是
可是!!
我每次在做这些运动时
都会听到我的膝盖发出"喀喀"的声音
同时膝盖会酸
而且听了心里真的会很害怕
我想问这样算不算运动伤害?
然後有没有 比较不伤膝盖 又能运动到腿 的运动?
或者是做运动时要注意到哪些才不会这样?
先谢谢了<(_ _)>
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◆ From: 61.227.128.93
1F：→ blueberrypie:游泳吗？还蛮不伤膝盖的...也会动到全身...不过效果 05/12 00:00
2F：→ blueberrypie:我就不知道了 05/12 00:00
3F：→ chiaolin:椭圆机 05/12 03:13
4F：推 halulu:你把空中脚踏车的时间拿来睡觉早点起床运动:) 05/12 07:32
5F：推 fans0390:游泳是最好的运动！ 05/12 19:59
6F：推 Seatempo:大推皮拉提斯 紮实做完一堂课肚子的紧实感实在是无法形容 05/13 23:39
7F：→ Seatempo:又绝对不伤膝盖(脚都没踩在地板上了~) 05/13 23:40
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