作者HBKshawn (HBK)
看板BeautyBody
標題[心得] 我又來討白眼了。
時間Sun May 10 02:23:41 2009
也是和我上一篇文章相關的感想(有興趣的可以搜尋)
我發現啊，版上想減肥(減重、塑身、降體脂肪)的人好像以女生居多，
但是來詢問減肥的人卻很少有人著重在運動上面，反而是著眼於應該
吃啥東西啦？ 什麼幫我看一下我的菜單如何啊？ 我今天吃了幾卡啊？
什麼我今天又爆食了，救救我啊.......
很多人的問題和建議我覺得也很有趣，（忘了哪一篇）一個人很喜歡吃
魯味，但又怕魯汁之類的熱量太高怎麼辦？ 有很多人就建議可以「過水」
，我其實不知道過水是什麼意思，從字面上看應該是把魯汁洗掉之類的吧！
我想問一下，魯味這麼好吃，又貴！你怕胖買來後把它過水，天殺的這種
東西能吃嗎？ 光看到我就反胃。
上面有一篇比較新鮮的，”外宿生吃甚麼比較好呢?”，這..這種事情還需
要問嗎？就看心情想吃啥就吃啥，飯後買個水果均衡一下就ok了啊。
還有”園遊會大爆食，可否幫我看一下我估的熱量?”，估這個熱量完全沒任何
意義，３０００卡很多嗎？３００００卡又如何？又不是每天園遊會，你久久
一天吃個３００００卡就會變胖嗎？
我舉個反例可能會更清楚一點，妳每天吃炸雞、魯味、pizza，有一天心血來潮
想說吃個清粥小菜也不錯，順便跑個５萬公尺......
再清楚不過了，妳會因為今天吃清粥小菜外加跑５萬公尺而變瘦嗎？不可能嘛！
還不懂嗎？電視上那個廣告就是可以讓大家思考很多的例子，就每朝XX綠茶，我
就不相信那位小姐都不運動每天只持之以恆喝那一瓶就會變瘦。
但我相信不少女生看到那個廣告一定很心動，立刻抱了幾箱回家，有沒有用大家問自己
的良心應該很清楚，每天喝就會變瘦，那成天跑操場、揮灑汗水的人不就全都是傻
子？！
余以為，減肥是超級無敵輕鬆簡單的事，只要有”恆心、毅力”就可辦到，至少依
我的經驗是如此，每當我的體重上升發出警示訊號時，接下來我想瘦幾公斤就瘦幾
公斤，所謂的恆心毅力不是坐在桌子前算卡洛里、排菜單還是在那思考我要吃多少
才能達到基礎代謝率，余以為這些都是專業人士在做的，或是減肥已達某程度上之
成果然後要進行”塑身”所要做的事。 懶的動、不想動，光是在那動腦複習數學
算式，徒然浪費時間。
更不要說什麼你們男生本來就瘦得比女生快這種半弔子的話，男生比女生容易瘦
是真的嗎？ 到底是多容易？２倍快還是３倍快？湊個數字１０倍好了，就算男
生減重比女生快１０倍功效，但是只要他不動，想減肥一樣是天方夜譚。不要給
自己任何偷懶的理由。
打這麼多，結論不外乎是兩個字，給想減肥的人，男女生都好，如果你（妳）想
減肥，那就～～～～～「動吧」
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.176.235
※ 編輯: HBKshawn 來自: 114.39.176.235 (05/10 02:27)
1F：推 misspayun:說的很好，但是女人減肥多了月經干擾 囧 想動也無法動 05/10 02:35
2F：→ jeanlinmai:沒必要這樣講吃飯過水的人吧，有人就是覺得外食重油重 05/10 02:47
3F：→ jeanlinmai:鹽不想全吃下肚，有人就是想省些油的熱量去換自己喜歡 05/10 02:48
4F：→ jeanlinmai:的美食，每個人的選擇不同，相互尊重會更好 05/10 02:49
5F：→ jeanlinmai:倒數2、3段不推，你的文章很令人... 05/10 02:55
6F：推 Raimu:既然要過水 一開始幹嘛買滷味..味道都沒了 05/10 04:13
7F：推 mbifs:說的很有道理阿，既然要吃就不要怕胖，又不是強迫你要買滷 05/10 07:46
8F：→ mbifs:味的，要吃就不要想太多 05/10 07:46
9F：推 slashmoon:推!!寫得很棒~~~ 05/10 07:57
10F：→ aagustina:恭喜你!!成功討到白眼@@!!很多白眼~~~~ 05/10 08:20
11F：→ lmini:很多人是因為生病變胖的 你這樣說不會太果斷嗎?雖然你是要讓 05/10 08:27
12F：→ lmini:讓大家知道多動的重要性 但是感覺不是很好 05/10 08:27
我了解你的意思，我所說的當然是指普遍正常情況下(也就是大眾)是該如此，但如
果如你所說的有些人是因為生病或是其它因素所致，當然另當別論。
13F：推 end61728:恩...要想动真的比较难 05/10 08:28
14F：→ end61728:要想動比較難...QQ不小心簡體了 05/10 08:28
15F：推 MyEvan:你說得很有道理 但是可以多點同理心或者包容 不需要用這種 05/10 08:31
16F：→ MyEvan:態度 你這就好像自己考了100分 然後說 奇怪啦 你們就平常認 05/10 08:33
17F：→ MyEvan:真唸書不就可以輕鬆考100 幹嘛考前才在熬夜重點大猜題 05/10 08:34
18F：→ MyEvan:要我才不幹這種蠢事 這種唸書方法笨死了... 05/10 08:35
我的解釋和上面一樣。
※ 編輯: HBKshawn 來自: 114.39.161.57 (05/10 08:43)
19F：推 sallly520:我到覺得他講得很有道理 05/10 08:47
20F：→ sallly520:除了先天上或不可避免的原因不提 05/10 08:48
21F：→ sallly520:很多人胖是自己造成的但是只會怨天尤人 05/10 08:48
22F：→ sallly520:或明明知道這樣做才會瘦但是他硬要往另一個方向走 05/10 08:49
23F：→ sallly520:我也贊成無論吃什麼吃多少有運動才會瘦 05/10 08:49
24F：→ sallly520:不過不健康的食物還是克制一下啦~那對身體器官負擔的確 05/10 08:50
25F：→ sallly520:頗重 05/10 08:50
26F：推 fans0390:其實‧‧‧水果要飯前吃！ 05/10 09:26
27F：推 nuanua:我都挑正確的東西吃 + 運動 這是減肥不二法門沒錯 05/10 10:05
28F：→ nuanua:不過男性本來就瘦得比女性快, 因為男性肌肉量較多代謝較高 05/10 10:06
29F：→ nuanua:減肥最怕的就是比較:為什麼別人一個月瘦三公斤我只瘦一公斤 05/10 10:07
30F：→ nuanua:持之以恆不要放棄才是重點 減肥不難 維持才是困難的地方 05/10 10:08
31F：→ nuanua:減肥應該是帶給你更健康的生活, 飲食習慣才對 05/10 10:09
32F：推 kakakaka:其實在身體狀況同樣的情況下,同樣的運動強度和時間.. 05/10 10:21
33F：→ kakakaka:男生的確比女生瘦得快..這是天生不同的地方.. 05/10 10:22
34F：→ kakakaka:不過我也不認為這是可以當作藉口的地方就是.. 05/10 10:22
35F：推 cutecute:雖然說的超直接 可是...我也想推一下 想要變漂亮變瘦 05/10 10:34
36F：→ cutecute:真的不是坐在電腦前看方法和PO文問 真的是要讓自己去作 05/10 10:35
37F：→ cutecute:萬事起頭難 減肥剛開始真的很辛苦 但習慣了就不會覺得 05/10 10:35
38F：推 hkx:的確是討到很多白眼，刺激到太多人了XD 05/10 10:36
39F：推 senjor: 是討到很多白眼，刺激到太多人了XD 05/10 10:41
40F：推 apricot320:我覺得說的滿有道理的~~ 05/10 10:44
41F：→ apricot320:也滿同意sallly520大的看法 05/10 10:44
42F：推 senjor:就好像平常都不看書不聽課的人(不運動)，然後都只想在考前 05/10 10:47
43F：推 senjor:開夜車(找偏方)，最後考不好(沒瘦下來)還是抱怨為什麼自己 05/10 10:48
44F：推 senjor:都努力開夜車了還是考不好(用了偏方還是瘦不下來)。 05/10 10:48
45F：推 senjor:除了有特殊原因不能運動的以外，其實也就是懶而已吧... 05/10 10:49
46F：推 senjor:只能說想要不靠運動又能瘦得健康漂亮的方式，『目前沒有』 05/10 10:50
47F：推 AQUAWATERS:推 吃了再煩惱熱量滿無聊的 難道能讀取檔案重來嗎 05/10 11:25
48F：→ AQUAWATERS:動就是了 05/10 11:25
49F：→ AQUAWATERS:很多人都要嘗試過各式各樣的偏方 胖胖瘦瘦幾個循環 05/10 11:26
50F：→ AQUAWATERS:之後才願意開始運動 05/10 11:26
51F：推 ddrmaxsky:減肥真的只有前面一兩次很難讓自己[去動]，後面就不難了 05/10 11:28
52F：推 AQUAWATERS:還有另一種人也無聊 體重上升個一兩公斤就要死要活 05/10 11:33
53F：→ AQUAWATERS:方法就在那邊 胖了就做阿 05/10 11:33
54F：推 hhtj: 05/10 11:35
55F：推 AQUAWATERS:外食也沒什麼好煩惱的 總是有在賣燙青菜、白飯的地方吧 05/10 11:36
56F：→ AQUAWATERS:醬料加少一點就好 不然吃自助餐也可以 05/10 11:36
57F：推 imrr:有道理！我推！ 05/10 11:56
58F：推 BDmaple: 05/10 12:33
59F：推 Cezaill:可能也有受到電視上女明星的影響吧 都覺得倒踩腳踏車 05/10 12:42
60F：→ Cezaill:伸展操 按摩會變瘦 實在是.... 05/10 12:42
61F：→ Cezaill:不如把那些時間拿去運動 05/10 12:43
62F：推 shine0831:很中肯...應該很多女生都是靠節食減肥..真的要運動 05/10 12:47
63F：推 senmen:不錯~大推 05/10 12:52
64F：推 vunesa:你寫得很好 不過我覺得很多人聽不進去 05/10 13:07
65F：推 BURNFISH:超推~一堆人怕胖又愛吃~煩惱熱量還不如運動勒=.= 05/10 13:27
66F：→ BURNFISH:不然胖死算了 05/10 13:28
67F：推 freezeblue:大大推!! 與其買滷味過水 還不如自己燙青菜清蒸肉!! 05/10 13:40
68F：→ freezeblue:而且重點是還比買滷味便宜~哈。 05/10 13:40
69F：推 misha37:推 確實是這樣!! 05/10 13:42
70F：推 Sayatsugu:太中肯了…我就是像Aqua大說得那樣當了幾次溜溜球後才醒 05/10 14:38
71F：推 heyguess:滷味點青類菇類也會瘦啊，重點是持之以恆+多運動吧 05/10 14:39
72F：→ heyguess:開始做、持續做這種觀念才是正確的(瘦了13公斤的我) 05/10 14:40
73F：→ Sayatsugu:悟運動到現在瘦了15公斤…雖然還在努力中，真的要瘦的健 05/10 14:41
74F：→ Sayatsugu:康好看就只有多運動加控制飲食呢… 05/10 14:42
75F：推 m4ru8x8:中肯 05/10 15:05
76F：推 Hane:雖然我就是問熱量的人，不過真的好中肯...Orz 05/10 15:32
77F：推 Sayatsugu:借轉個版~ 05/10 15:41
78F：推 icw1979:M吧! 05/10 17:35
79F：推 BeautySinger:真的 我都吃 但是我會動 05/10 18:27
80F：→ BeautySinger:節食太痛苦 不可能一輩子這樣吃 05/10 18:28
81F：推 sakuno:說的很有理啊 我就沒有辦法吃炸雞還去皮 這樣我吃它幹麻@@" 05/10 18:36
82F：→ sakuno:不過要為"每XXX綠茶"平反一下 據可靠消息指出 他降膽固醇 05/10 18:37
83F：→ sakuno:的功效應該是真的(消息來源是我弟) 05/10 18:37
84F：→ sakuno:BTW 吃炸雞去皮 吃滷味過水....那乾脆不要買來吃比較好吧.. 05/10 18:39
85F：推 blueberrypie:我也覺得吃炸雞去皮...乾脆就買隻雞來水煮就好... 05/10 18:42
86F：→ blueberrypie:吃滷味過水..還吃啥滷味，自己燙青菜比較便宜... 05/10 18:43
87F：推 swj5433:中肯!!運動不只是減肥，也是健身增強抵抗力的好方法! 05/10 19:28
88F：→ swj5433:要吃就要動，光說不練體重不會乖乖減下來的 05/10 19:29
89F：推 alternax:太中肯了，瘦不下來的人真的比較不愛動 05/10 21:51
90F：→ alternax:我觀察很多減肥的人都這樣 05/10 21:52
91F：推 akilo:我自己是覺得要看怎麼運動我就會去FITNESS 然後想看怎麼吃 05/10 22:17
92F：→ akilo:就會到美體板 感覺各有各的好處 畢竟運動之外 看一些其他方 05/10 22:18
93F：→ akilo:式的討論還蠻有趣的XD 05/10 22:18
94F：推 cccandice:各有各的理 但我推原ｐｏ 動就對了 05/10 22:36
95F：推 auqa1234:大推...我也這樣百無禁忌的減了十一公斤...目前還維持著 05/11 00:37
96F：→ babe1128:我也覺得一定要運動~至少能維持基礎的代謝率!! 05/11 01:30
97F：推 jouyuen:推~~~ 最近看菜單文 看到很煩 聊點運動吧!!!!! 05/11 01:33
98F：推 cashko:大推這篇，過水真的很難吃，偶爾放縱大吃一下也無妨 05/11 03:11
99F：推 rvnkhlnomgtl:自助餐的菜有時太油真的會想過水!!! 05/11 12:41
100F：推 kter:我吃什麼雞都會去皮耶 炸雞還比比水煮好吃ＸＤ 05/11 15:25
101F：推 ayumori:這篇中肯到爆炸 應該要置底~最討厭吃東西還要過水 不如別 05/11 22:29
102F：→ ayumori:吃 很多人就是寧願餓死也不想動 05/11 22:30
103F：推 ero7728:男生真的比女生減肥容易= ="這是我讀paper讀到的！ 05/11 23:10
104F：→ ero7728:那篇paper的大意是如何減肥又不復胖 05/11 23:10
105F：→ Jossie:我蠻愛吃雞肉 水煮 炸的 滷的 都愛(照吃 不要過量就好QQ 05/12 08:12
106F：推 chocolate55:討厭滷味過水+1 那樣到不如一開始就別買來吃 05/12 13:41
107F：→ Jade:這裡可以討論各種美體方式吧 運動是比較健康的方法 05/13 11:40
108F：→ Jade:想要聊運動瘦身到fitness版不就好了 美體版有一言堂的感覺 05/13 11:42
109F：推 jonson:超級世界無敵爆中肯 05/13 18:09
110F：→ jonson:余人有同學怕胖 每天約大家吃中午的吃到飽 因為太晚吃會胖 05/13 18:09
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]