作者vienwood (vienwood)
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標題[問題]扭腰踏步機的正確使用方法
時間Sat May 9 12:04:53 2009
最近買了這款踏步機
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e31496114
好像有些人會叫扭腰踏步機
之前爬文好像是說 膝蓋微彎 腳板貼好底板 不要採到底 最不傷膝蓋
我使用的時候就穿球鞋
調的蠻重的 比較不會踩到底
膝蓋一直盡量微彎
因為他是斜斜的有點不習慣 所以我都把腳貼在最前面
做完的隔天小腿肚接近膝蓋後面那塊都很酸痛
起床走一下好像有好一點
想請問大家一下
是因為我姿勢不對還是只是不習慣呢?
我很怕長期做會傷到膝蓋
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◆ From: 123.204.132.243
1F：推 kiachang:我是大腿超酸的..但是用到第五天，就不會酸嚕..可能是太 05/09 16:58
2F：→ kiachang:太久沒運動把?? 05/09 16:58
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