作者yushinkitty (小鴨)
站內BeautyBody
標題[問題] 意志力好弱= =
時間Sat May 9 03:55:53 2009
之前有很成功的瘦到48公斤過
可是過程很辛苦，加上不是靠運動的
之後飲食習慣一改變，就跟吹氣球的一樣胖回去了
最早期是用賀寶芙減
造成我的代謝力降低
之前試過三餐正常吃，完全不碰宵夜，多喝水
反而變胖了> <
後來又調回一天兩餐隨便吃...但是晚上七點後不吃
反正會比較瘦
可是到這裡就有矛盾啦
萬一偶爾聚餐或是生理期前有時會特別餓...
這樣子我吃的東西根本代謝不掉
想問大家該怎麼辦
我一個禮拜會有三天騎兩個多小時的腳踏車
之後還會去做有氧
我想我真的該認真減肥了
只是我想找到一個更適合我更健康的方法?
不知道大家有沒有什麼建議
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1F：推 findfu:運動＋飲食熱量控制＋毅力？ 05/09 05:05
2F：推 Cezaill:一樓中肯 05/09 08:13
3F：推 m4ru8x8:三餐正常吃，是吃什麼?幾點吃? 這些都很重要吧~ 05/09 11:03
4F：推 cutecute:加多喝水 還有好習慣 05/09 11:50
5F：→ yushinkitty:我三餐就吃早餐阿~十點前吃個三明治或是御飯團 05/09 15:55
6F：→ yushinkitty:中午跟晚餐都是家裡，飯量減少一半，兩盤菜一盤肉 05/09 15:56
7F：→ yushinkitty:三個人一起吃這樣 05/09 15:56
8F：→ kee32:講到毅力,我的好像跟豬跑了.......... 05/11 09:27
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