作者yushinkitty (小鸭)
站内BeautyBody
标题[问题] 意志力好弱= =
时间Sat May 9 03:55:53 2009
之前有很成功的瘦到48公斤过
可是过程很辛苦，加上不是靠运动的
之後饮食习惯一改变，就跟吹气球的一样胖回去了
最早期是用贺宝芙减
造成我的代谢力降低
之前试过三餐正常吃，完全不碰宵夜，多喝水
反而变胖了> <
後来又调回一天两餐随便吃...但是晚上七点後不吃
反正会比较瘦
可是到这里就有矛盾啦
万一偶尔聚餐或是生理期前有时会特别饿...
这样子我吃的东西根本代谢不掉
想问大家该怎麽办
我一个礼拜会有三天骑两个多小时的脚踏车
之後还会去做有氧
我想我真的该认真减肥了
只是我想找到一个更适合我更健康的方法?
不知道大家有没有什麽建议
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1F：推 findfu:运动＋饮食热量控制＋毅力？ 05/09 05:05
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3F：推 m4ru8x8:三餐正常吃，是吃什麽?几点吃? 这些都很重要吧~ 05/09 11:03
4F：推 cutecute:加多喝水 还有好习惯 05/09 11:50
5F：→ yushinkitty:我三餐就吃早餐阿~十点前吃个三明治或是御饭团 05/09 15:55
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