作者a7822311 (小多)
看板BeautyBody
標題[問題] 睡覺時間影響身材
時間Fri May 8 02:09:57 2009
據說一天睡不到六小時就會變胖是真的嗎
好像是會影響內分泌系統
然後就影響身材
有時候都會熬夜
餓了也不敢吃東西
還以為長期會瘦一點
結果好像是真的變胖了一點T^T
還是個人體質呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.217.178
1F：推 g4aup3:趕快睡 05/08 02:12
2F：推 allinvain:不要亂想 睡飽了實際 05/08 02:13
3F：推 mbifs:一個人至少要六個小時的睡眠,這是真的 05/08 07:16
4F：推 sallly520:一定會影響到的，人的身體需要什麼該什麼時候做什麼事 05/08 07:42
5F：→ sallly520:如果沒有做到的話身體都會產生反應 05/08 07:43
6F：→ sallly520:身體需要起碼六個小時的睡眠去修復器官。，你沒給他 05/08 07:43
7F：→ sallly520:當然會影響到內部的系統囉 05/08 07:43
8F：→ JaneJJ:那跟睡眠時間是幾點到幾點有關嗎 05/08 08:24
9F：推 sinqer:早點睡啊..早點睡就沒有想吃宵夜的疑慮0.0 05/08 08:38
10F：→ sinqer:好像11點～1點間是肝造血的時間，睡眠在1.5小時候會進入快 05/08 08:39
11F：→ sinqer:速眼動期～那時才在熟睡狀態 05/08 08:39
12F：推 lOOcc:快速眼動期是睡眠的第五階段 並非熟睡狀態 熟睡狀態是在 05/08 09:57
13F：→ lOOcc:第3.4階段腦波呈δ波時 基本上是無意識的 05/08 09:58
14F：→ JaneJJ:感覺我的肝很久沒造血了= =" 05/08 10:29
15F：→ sinqer:感謝100大指正，建議睡眠是在10點～2點為最為重要～^^ 05/08 10:35
16F：推 hh761210:熬夜後感覺臉變好腫 05/08 13:52
17F：推 blueberrypie:每次熬夜後醒來臉色都很可怕，早點睡吧..對肝好... 05/08 22:06
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]