作者lee2568 (鼻孔可以吃人的阿K)
看板BeautyBody
標題[心得] 強者我同學
時間Mon May 4 18:02:52 2009
班上有兩個同學在比賽減肥 一男一女
男生約165 體重據說是60幾稍重
今天那個男的很得意的說:我已經瘦了5公斤喔!!
女生不可置信的驚呼:怎麼可能!?你都吃什麼?
男:早上吃蘿蔔糕
女:中午呢??
男:便當一盒加飲料
女:晚餐咧!?
男:也是吃便當阿~~
重點來了
男:可是上一個禮拜我每天從晚上十二點跑步 跑到三點
連警察都快認識我咧 哈哈!!
..........!!媽啊跑這麼久!
所以看來
節食並不是好途徑
唯有運動才是王道
各位 關了ptt去抬腿吧!!囧rz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.119.134
1F：→ hkx:應該是去做有氧不是抬腿吧XD 05/04 18:15
2F：推 sallly520:肝會壞掉喔... 05/04 18:30
3F：推 Erict:如果跑步前有睡覺 那肝應該還好 05/04 18:46
4F：推 shenevol:←狂運動就會瘦超快的見證者 05/04 19:05
5F：→ jeanlinmai:慢跑和抬腿差很多，慢跑比較實際啊… 05/04 19:18
6F：→ grace0219:敗在最後一句... 05/04 19:19
7F：推 freezeblue:同意樓上 05/04 19:38
8F：推 halulu:人家是去跑步 抬腿不算運動 你抬腿一個月一百小時也一樣啦 05/04 20:29
9F：→ AQUAWATERS:飲食沒有改變的情況下 真的有人靠抬腿瘦3吋以上的嗎 05/04 20:32
10F：→ AQUAWATERS:抬腿到底是怎麼流行起來的？ 05/04 20:32
11F：推 DLCSEA:那個男的不要命了.熬夜已經很傷了 還運動 小心猝死 05/04 20:38
12F：→ DLCSEA:看完這篇 我對這對男女 只有搖頭...唉... 05/04 20:38
13F：→ DLCSEA:所以我在fitness問過版友 為何抬腿會瘦腿?@@.. 05/04 20:39
14F：→ DLCSEA:這種觀念還是..很普遍阿.... 05/04 20:41
15F：→ jeanlinmai:電視節目說的吧，還有很多"名模"、"藝人"也都這樣，聽 05/04 20:42
16F：→ jeanlinmai:說可以消水腫之類的，也不知道對不對，只知道年紀小的 05/04 20:42
17F：→ jeanlinmai:時候都抬到腿麻(還堅持90度)，後來被整復師說傷到脊椎 05/04 20:43
18F：推 DLCSEA:是的 抬腿很傷脊椎!!不過六分鐘練腹肌有這招 05/04 20:44
19F：→ DLCSEA:我都不敢練這招 練過一次就覺得脊椎很難過就再也不練了 05/04 20:46
20F：→ jeanlinmai:我練腹部的方式是學校老師教的，先俯臥，手肘和腳尖著 05/04 20:47
21F：→ jeanlinmai:地，把身體撐起來，練個5分鐘就全身發抖，超累的… 05/04 20:48
22F：→ jeanlinmai:不過D大是強者，小女子獻醜了XD 05/04 20:49
23F：推 DLCSEA:有阿 這招我有練過..的確蠻累的.. 05/04 20:54
24F：推 freezeblue:腹肌的話 大推電腦人呀~~ 05/04 21:08
25F：→ jeanlinmai:可是不會做仰臥起坐(每次做都背酸，肚子沒感覺，我不知 05/04 21:10
26F：→ jeanlinmai:道要怎麼"肚子用力")，不然大家都好推電腦人喔XD 05/04 21:10
27F：→ duchenne:電腦人是什麼? 05/04 21:34
28F：推 countD:我最近也都跟著電腦人做..超累的.. 05/04 23:01
29F：推 elvies:電腦人第二式手腳交互仰臥起坐 這動作我覺得特別酸 05/04 23:39
30F：推 followth:半夜跑步!!不會有點危險嗎 05/05 01:16
31F：推 cornership:男生比女生快瘦下來是真的= = 05/05 01:19
32F：→ freezeblue:先試試全部用肚子的力量把上半身抬起來~大概20~30度 05/05 01:22
33F：→ freezeblue:這樣比較容易掌握到單純用腹肌出力的方式 就試試看囉 05/05 01:22
34F：→ freezeblue:主要是掌握到出力的方式 次數到不是那麼重要了 05/05 01:23
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