作者lee2568 (鼻孔可以吃人的阿K)
看板BeautyBody
标题[心得] 强者我同学
时间Mon May 4 18:02:52 2009
班上有两个同学在比赛减肥 一男一女
男生约165 体重据说是60几稍重
今天那个男的很得意的说:我已经瘦了5公斤喔!!
女生不可置信的惊呼:怎麽可能!?你都吃什麽?
男:早上吃萝卜糕
女:中午呢??
男:便当一盒加饮料
女:晚餐咧!?
男:也是吃便当阿~~
重点来了
男:可是上一个礼拜我每天从晚上十二点跑步 跑到三点
连警察都快认识我咧 哈哈!!
..........!!妈啊跑这麽久!
所以看来
节食并不是好途径
唯有运动才是王道
各位 关了ptt去抬腿吧!!囧rz
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.119.134
1F：→ hkx:应该是去做有氧不是抬腿吧XD 05/04 18:15
2F：推 sallly520:肝会坏掉喔... 05/04 18:30
3F：推 Erict:如果跑步前有睡觉 那肝应该还好 05/04 18:46
4F：推 shenevol:←狂运动就会瘦超快的见证者 05/04 19:05
5F：→ jeanlinmai:慢跑和抬腿差很多，慢跑比较实际啊… 05/04 19:18
6F：→ grace0219:败在最後一句... 05/04 19:19
7F：推 freezeblue:同意楼上 05/04 19:38
8F：推 halulu:人家是去跑步 抬腿不算运动 你抬腿一个月一百小时也一样啦 05/04 20:29
9F：→ AQUAWATERS:饮食没有改变的情况下 真的有人靠抬腿瘦3寸以上的吗 05/04 20:32
10F：→ AQUAWATERS:抬腿到底是怎麽流行起来的？ 05/04 20:32
11F：推 DLCSEA:那个男的不要命了.熬夜已经很伤了 还运动 小心猝死 05/04 20:38
12F：→ DLCSEA:看完这篇 我对这对男女 只有摇头...唉... 05/04 20:38
13F：→ DLCSEA:所以我在fitness问过版友 为何抬腿会瘦腿?@@.. 05/04 20:39
14F：→ DLCSEA:这种观念还是..很普遍阿.... 05/04 20:41
15F：→ jeanlinmai:电视节目说的吧，还有很多"名模"、"艺人"也都这样，听 05/04 20:42
16F：→ jeanlinmai:说可以消水肿之类的，也不知道对不对，只知道年纪小的 05/04 20:42
17F：→ jeanlinmai:时候都抬到腿麻(还坚持90度)，後来被整复师说伤到脊椎 05/04 20:43
18F：推 DLCSEA:是的 抬腿很伤脊椎!!不过六分钟练腹肌有这招 05/04 20:44
19F：→ DLCSEA:我都不敢练这招 练过一次就觉得脊椎很难过就再也不练了 05/04 20:46
20F：→ jeanlinmai:我练腹部的方式是学校老师教的，先俯卧，手肘和脚尖着 05/04 20:47
21F：→ jeanlinmai:地，把身体撑起来，练个5分钟就全身发抖，超累的… 05/04 20:48
22F：→ jeanlinmai:不过D大是强者，小女子献丑了XD 05/04 20:49
23F：推 DLCSEA:有阿 这招我有练过..的确蛮累的.. 05/04 20:54
24F：推 freezeblue:腹肌的话 大推电脑人呀~~ 05/04 21:08
25F：→ jeanlinmai:可是不会做仰卧起坐(每次做都背酸，肚子没感觉，我不知 05/04 21:10
26F：→ jeanlinmai:道要怎麽"肚子用力")，不然大家都好推电脑人喔XD 05/04 21:10
27F：→ duchenne:电脑人是什麽? 05/04 21:34
28F：推 countD:我最近也都跟着电脑人做..超累的.. 05/04 23:01
29F：推 elvies:电脑人第二式手脚交互仰卧起坐 这动作我觉得特别酸 05/04 23:39
30F：推 followth:半夜跑步!!不会有点危险吗 05/05 01:16
31F：推 cornership:男生比女生快瘦下来是真的= = 05/05 01:19
32F：→ freezeblue:先试试全部用肚子的力量把上半身抬起来~大概20~30度 05/05 01:22
33F：→ freezeblue:这样比较容易掌握到单纯用腹肌出力的方式 就试试看罗 05/05 01:22
34F：→ freezeblue:主要是掌握到出力的方式 次数到不是那麽重要了 05/05 01:23
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