作者poisonchang (我要打敗東東)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 我的晚餐.....
時間Fri May 1 01:29:10 2009
我是個男生 身高168 體重 85
從四月開始 我的早餐就是 一個鮪魚吐司加一杯500CC豆漿 有糖
中餐 也是一個 火腿蛋 或是一個蔥油餅 之前都便當
每個禮拜一至四 我都會去打羽毛球 從四點五十到六點十分
晚餐即是低脂鮮乳 加上四片吐司....
看起來熱量很少
可是真的沒什麼效果 持續一個月了 還是有增重的情況
到底怎麼了 ><"
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魚離不開水
就像香菸離不開賴打
http://www.wretch.cc/album/poisonchang
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.231.106.97
1F：→ silversnow:好像少了蔬果類耶... 05/01 03:08
2F：→ yanni999:你的東西雖然少卻熱量高 完全失敗 鮪魚熱量超高 05/01 04:13
3F：→ yanni999:豆漿是有糖的失敗 火腿蛋中午吃失敗 蔥油餅熱量超高失敗 05/01 04:15
4F：→ yanni999:火腿蛋改早上吃 豆漿無糖 痿魚跟聰油餅不要再吃了 05/01 04:16
5F：→ yanni999:低脂奶早上喝 晚上可以吃subway菜堡 05/01 04:17
6F：→ Qrangewater:水呢...你喝了多少水 05/01 04:55
7F：推 end61728:感覺你吃得很不營養又都是多油的東西~ 05/01 07:44
8F：→ end61728:麵包比米飯還多油 05/01 07:45
9F：→ myselfping:重新認識一下食物吧:)並不是體積小的食物就熱量低,例如 05/01 08:46
10F：→ myselfping:巧克力冰淇淋(雖然我愛)！可以先看瘦下來的人是怎麼吃 05/01 08:47
11F：→ myselfping:的，或者學習計算熱量，加油:) 05/01 08:47
12F：→ poisonchang:那我得去找找囉.....唉....... 05/01 08:58
13F：→ torchx:你需要的是有氧運動ex跑步.游泳.健身車...會比羽球有效率 05/01 09:08
14F：推 aliya3388:都是油..而且你四片"白"吐司=兩碗白飯 05/01 09:30
15F：推 AQUAWATERS:要吃蔥油餅、四片土司不如好好吃飯 05/01 10:21
16F：推 vunesa:你都專挑高熱量又吃不飽的東西吃 難怪沒用 05/01 10:32
17F：→ vunesa:餓肚子 傷身 又會肥 真的是完全零分的菜單 去看看吧 05/01 10:33
18F：→ m4ru8x8:熱量明明就超高= = 05/01 11:12
19F：推 fulio:東西很少，可是熱量很高~~所以沒效果@@ 05/01 12:16
20F：推 blue010679:火腿蛋+蔥油餅 = = 熱量都和便當差不多了 便當比較飽 05/02 14:22
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21F：推 Berlin:先求營養均衡再來算熱量吧~ 07/03 16:13