作者KK0911 (期中考令人煩惱)
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標題[討論] 減肥會怕冷??
時間Thu Apr 30 08:38:21 2009
第一次開始減肥是去年的冬天開始
夏天開始看到成果
最瘦大概瘦到65吧
可是大熱天的
每天都很怕冷+>在室內沒曬到太陽
室友们都嫌冷氣不冷又去買電扇
唯獨我的房間連抽風機都沒開
夏天的尾巴我開始怠惰這情況就好一點了
最近又開始第二次減肥
昨天我也只開抽風機睡覺(抽風機是房東給我們用來抽冷氣的~冷氣機在外面)
四點多就冷到受不了醒來了
我睡覺都會蓋很厚的雙人大被子跟捲壽司一樣捲起來
而且被套還是鋪棉的
雖然不用鬧鐘就醒來是很好啦
但
一天睡四個小時到下午或晚上會很累
想問一下有沒有人跟我一樣
或這要怎麼改善阿???
PS~雖然說是在減肥
但我一點節食的跡象都沒有~囧
一天吃五餐正餐
葷素不忌
應該不是吃太少造成的
但我一天上兩到三堂的有氧
雖然瘦得沒有去年減肥時快
但效果還是看得到
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一次的心動比不上一萬次的感動
http://www.wretch.cc/blog/kk0911
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◆ From: 61.228.83.102
1F：→ enricore:我覺得體質會改變耶 像 手腳冰冷 或 營養不夠容易累 04/30 11:14
2F：推 halulu:會手腳冰冷或容易累就是吃不夠動不夠~ 04/30 11:36
3F：→ halulu:吃飽運動量夠 我冬天手腳也是熱呼呼 只有運動量不足會累 04/30 11:36
4F：→ KK0911:我一天運動至少兩個小時應該不會不夠吧 04/30 12:05
5F：推 halulu:你一天睡四小時? 如果一天睡四小時當然累 又運動至少兩小時 04/30 12:59
6F：→ halulu:體力應該花的差不多了 04/30 12:59
7F：推 Raimu:廢話你睡那麼少當然會累 04/30 15:12
8F：→ KK0911:我也想睡阿....但嚴重失眠＞＜ 04/30 16:26
9F：→ AQUAWATERS:白天多運動 晒點太陽 即使沒辦法晒也要把窗簾拉開讓 04/30 16:28
10F：→ AQUAWATERS:室內有陽光 晚上到了睡覺前一小時就不看電視、電腦等 04/30 16:29
11F：→ AQUAWATERS:聲光刺激 最好是看書 時間到了就躺下去睡 04/30 16:29
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12F：→ tennis12: 休息不夠充足吧 01/26 16:54