作者KK0911 (期中考令人烦恼)
看板BeautyBody
标题[讨论] 减肥会怕冷??
时间Thu Apr 30 08:38:21 2009
第一次开始减肥是去年的冬天开始
夏天开始看到成果
最瘦大概瘦到65吧
可是大热天的
每天都很怕冷+>在室内没晒到太阳
室友们都嫌冷气不冷又去买电扇
唯独我的房间连抽风机都没开
夏天的尾巴我开始怠惰这情况就好一点了
最近又开始第二次减肥
昨天我也只开抽风机睡觉(抽风机是房东给我们用来抽冷气的~冷气机在外面)
四点多就冷到受不了醒来了
我睡觉都会盖很厚的双人大被子跟卷寿司一样卷起来
而且被套还是铺棉的
虽然不用闹钟就醒来是很好啦
但
一天睡四个小时到下午或晚上会很累
想问一下有没有人跟我一样
或这要怎麽改善阿???
PS~虽然说是在减肥
但我一点节食的迹象都没有~囧
一天吃五餐正餐
荤素不忌
应该不是吃太少造成的
但我一天上两到三堂的有氧
虽然瘦得没有去年减肥时快
但效果还是看得到
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一次的心动比不上一万次的感动
http://www.wretch.cc/blog/kk0911
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.83.102
1F：→ enricore:我觉得体质会改变耶 像 手脚冰冷 或 营养不够容易累 04/30 11:14
2F：推 halulu:会手脚冰冷或容易累就是吃不够动不够~ 04/30 11:36
3F：→ halulu:吃饱运动量够 我冬天手脚也是热呼呼 只有运动量不足会累 04/30 11:36
4F：→ KK0911:我一天运动至少两个小时应该不会不够吧 04/30 12:05
5F：推 halulu:你一天睡四小时? 如果一天睡四小时当然累 又运动至少两小时 04/30 12:59
6F：→ halulu:体力应该花的差不多了 04/30 12:59
7F：推 Raimu:废话你睡那麽少当然会累 04/30 15:12
8F：→ KK0911:我也想睡阿....但严重失眠＞＜ 04/30 16:26
9F：→ AQUAWATERS:白天多运动 晒点太阳 即使没办法晒也要把窗帘拉开让 04/30 16:28
10F：→ AQUAWATERS:室内有阳光 晚上到了睡觉前一小时就不看电视、电脑等 04/30 16:29
11F：→ AQUAWATERS:声光刺激 最好是看书 时间到了就躺下去睡 04/30 16:29
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12F：→ tennis12: 休息不够充足吧 01/26 16:54