作者pearl37651 (讓安靜給自己冷靜)
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標題[問題] 早餐:燕麥片&吐司
時間Wed Apr 29 09:10:30 2009
其實已經持續兩年都是早上幾乎固定吃兩片吐司(全麥的)
兩片吐司是主餐 然後在搭上沖泡式牛奶
對於要上課這樣很方便 也很順速準備
而且這樣滿省錢的說
吐司呢!我都是買大X發 一次買一長條 然後冰冷凍庫
我有試過很多家土司
一般麵包店的土司 通常土司邊會較油
大X發的吐司就不會這們油(以量販店來說 大X發算不錯了)
(以上為心得)
但是最近想改變一下飲食
所以早餐換成桂格紫米山藥燕麥片
我是用牛奶罐的湯匙
舀8匙+桂格高鈣順暢的奶粉 泡成一杯500CC
(其實是想要排便每天都很順 可是好像沒用= =)
但是問題是!!!
吃不飽 應該正確來說 很快就餓了(1小時多吧)
大概上個廁所 尿個尿就掰掰了
是我食量太大嗎?! 因為我看很多版友心得文都說很飽很飽
的確 剛開始喝完 很飽 但是上個廁所就有差了
還是我還是乖乖回到土司懷抱好了> <
題外話:大家吃土司大概能撐多久
我真有去算!!兩片吐司 兩小時消化完畢
只要吃完土司 隔兩小時我肚子就會叫(是餓那種 不是消化)
所以我都還會搭上沖泡式的牛奶一杯
感謝大家~
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◆ From: 220.140.234.138
1F：推 hermaboney:我現在早餐跟你吃的差不多耶(我是配大燕麥片) 04/29 09:39
2F：→ hermaboney:不過我都有搭點其他東西吃(ex:穀物蘇打餅幾片.水果等.. 04/29 09:40
3F：推 nightdreamer:我現在早餐是兩片全麥土司+一片起司+桂格紫米燕麥片 04/29 11:12
4F：→ nightdreamer:可以撐到中午唷（我都八點多～九點吃），中途真的餓 04/29 11:12
5F：→ nightdreamer:了，就補一份水果 04/29 11:13
6F：→ nightdreamer:忘了說桂格燕麥片的量，我大約是500CC.四～五匙 04/29 11:14
7F：→ nightdreamer:泡久一點它吸水會膨脹，其實也不會太稀 04/29 11:15
8F：推 eeliza:我是孕婦 2片全麥吐司+山藥麥片(250cc) 可以撐到中午 04/29 11:48
9F：推 aya:吐司兩片，水果一份，咖啡一杯，只能撐四小時 Orz 04/29 13:01
10F：推 fu6iou:這幾天開始吃大燕麥片 有泡玉米濃湯 也有泡牛奶 可是有個共 04/30 18:10
11F：→ fu6iou:通點 就是不會想讓我吃太多 會有飽足感 但是大概2個多小時 04/30 18:10
12F：→ fu6iou:又餓了 但在吃得當下真的無法吃太多 我的量是不到半碗 04/30 18:10
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