作者pearl37651 (让安静给自己冷静)
看板BeautyBody
标题[问题] 早餐:燕麦片&吐司
时间Wed Apr 29 09:10:30 2009
其实已经持续两年都是早上几乎固定吃两片吐司(全麦的)
两片吐司是主餐 然後在搭上冲泡式牛奶
对於要上课这样很方便 也很顺速准备
而且这样满省钱的说
吐司呢!我都是买大X发 一次买一长条 然後冰冷冻库
我有试过很多家土司
一般面包店的土司 通常土司边会较油
大X发的吐司就不会这们油(以量贩店来说 大X发算不错了)
(以上为心得)
但是最近想改变一下饮食
所以早餐换成桂格紫米山药燕麦片
我是用牛奶罐的汤匙
舀8匙+桂格高钙顺畅的奶粉 泡成一杯500CC
(其实是想要排便每天都很顺 可是好像没用= =)
但是问题是!!!
吃不饱 应该正确来说 很快就饿了(1小时多吧)
大概上个厕所 尿个尿就掰掰了
是我食量太大吗?! 因为我看很多版友心得文都说很饱很饱
的确 刚开始喝完 很饱 但是上个厕所就有差了
还是我还是乖乖回到土司怀抱好了> <
题外话:大家吃土司大概能撑多久
我真有去算!!两片吐司 两小时消化完毕
只要吃完土司 隔两小时我肚子就会叫(是饿那种 不是消化)
所以我都还会搭上冲泡式的牛奶一杯
感谢大家~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.140.234.138
1F：推 hermaboney:我现在早餐跟你吃的差不多耶(我是配大燕麦片) 04/29 09:39
2F：→ hermaboney:不过我都有搭点其他东西吃(ex:谷物苏打饼几片.水果等.. 04/29 09:40
3F：推 nightdreamer:我现在早餐是两片全麦土司+一片起司+桂格紫米燕麦片 04/29 11:12
4F：→ nightdreamer:可以撑到中午唷（我都八点多～九点吃），中途真的饿 04/29 11:12
5F：→ nightdreamer:了，就补一份水果 04/29 11:13
6F：→ nightdreamer:忘了说桂格燕麦片的量，我大约是500CC.四～五匙 04/29 11:14
7F：→ nightdreamer:泡久一点它吸水会膨胀，其实也不会太稀 04/29 11:15
8F：推 eeliza:我是孕妇 2片全麦吐司+山药麦片(250cc) 可以撑到中午 04/29 11:48
9F：推 aya:吐司两片，水果一份，咖啡一杯，只能撑四小时 Orz 04/29 13:01
10F：推 fu6iou:这几天开始吃大燕麦片 有泡玉米浓汤 也有泡牛奶 可是有个共 04/30 18:10
11F：→ fu6iou:通点 就是不会想让我吃太多 会有饱足感 但是大概2个多小时 04/30 18:10
12F：→ fu6iou:又饿了 但在吃得当下真的无法吃太多 我的量是不到半碗 04/30 18:10
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]