作者Ritama (期待。改變)
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標題[問題] 請問抬腳的角度...
時間Mon Apr 27 16:13:49 2009
抱歉~~想請問大家平常晚上在抬腳時
是把腳整個貼直在牆壁上跟身體呈90度嗎？
因為我通常這樣做的時候，
等抬個15~20分鐘把腳放下來時，會覺得脊椎有點痛有點痠
不知道這樣算不算正常的現象呢？
還是我這樣已經傷害到背部了？
另外，我同學傳了一個"格X莎"(品牌)的抬腿用的東西
它的拍賣網頁上面有張圖是Model把腳架在牆壁上是45度
但它標示說這樣的動作是會傷膝蓋 (雖然我不知道依據是什麼??)
所以想請問大家平常都是什麼角度居多呢？
謝謝!!!
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◆ From: 140.115.71.36
1F：推 sinhun:抬直背會酸+1... 04/27 18:34
2F：推 slowgirl:我都抬90度 不過抬個10分鐘腳就麻了= = 04/27 18:42
3F：→ lws0620:我如果抬90度的話 沒多久我的腳就會開始顫抖= = 04/27 18:55
4F：→ lws0620:有的時候還會麻掉 而且會很酸~"~ 04/27 18:56
5F：推 sichi:我好像在哪看過說角度可以用自己舒服就可以 不用硬要90度 04/27 22:01
6F：→ sichi:45度傷膝蓋 我猜可能是下面沒有墊 膝蓋自己在那邊撐 會磨 04/27 22:02
7F：推 ping0519:我抬90度。15分鐘覺得沒什麼感覺，但是腳輕很多就是了 04/28 10:46
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