作者adeline24 (愛喝水)
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標題[待批] 我這樣減肥可以嗎？？(希望大家給我建議)
時間Sat Apr 25 17:57:10 2009
http://www.wretch.cc/blog/bigfatbaby/14692917 網製版
我想請教一下各位 我這樣減肥可以嗎？ 會有復胖的危機嗎？
我曾經胖過 也曾經瘦過 但很常復胖 我非常希望這次減肥 可以不再復胖了
以上我幾乎用照片紀錄我這一星期的飲食和運動
希望各位能給我建議 讓我在減肥路上 一路好走
P.S. 我的工作是平常在家帶小孩 所以活動量很低
但是也只能利用小孩睡覺時運動(不然我也想三不午時就騎X-BIKE)
謝謝大家的建議 我會虛心接受的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.73.181
1F：推 CKmoon:手藝真好……那些食物看起來都好好吃@@，又健康。 04/25 18:02
沒有沒有 我是廚房白吃 那些都是自己亂用的
2F：推 MichelleHsia:扣掉下午茶跟宵夜加點蔬菜跟水果會更好 04/25 18:33
嗯嗯 下星期我會記住這個建議的
3F：推 nightdreamer:下午茶和宵夜去除，加上蔬果之外，也不要吃油炸品 04/25 19:23
嗯 我會盡量改掉這個要命的壞習慣
4F：→ nightdreamer:奶茶也別喝吧，用開水、豆漿或牛奶代替比較好 04/25 19:24
好 剛好也喝完了 下次不買奶茶了
5F：→ nightdreamer:另外就是五天太短了，時間線要拉長以"月"為單位吧 04/25 19:26
我知道 我會繼續下去的
6F：→ nightdreamer:X-bike的段數和轉數，可以參考Fitness版友討論 04/25 19:26
好 謝謝你的建議喔
7F：推 ruthenium:小孩應該會睡超過1小時吧！利用這一小時騎X-bike吧！ 04/25 19:27
嗯 我都是這樣的
8F：推 myselfping:減肥成功後，要好好維持，不要常大吃大喝，自然能維持 04/25 20:04
嗯 這樣說 我就有點放心了
9F：推 Fuong:原PO好HIGH喔，真可愛 ^^ 04/25 20:15
10F：→ Fuong:推錯篇 sorry =.= 04/25 20:15
11F：推 lvgecg123:戒宵夜或換別種宵夜吃如何？ 手藝真好 04/25 21:03
好 我會試看看盡量克制
12F：推 lovershouse:我會先戒掉有糖飲料 04/25 21:12
賀 下星期開始不喝冰拿鐵了
13F：推 rosa1213:!!!!!!!!!!!!!!巧克力波羅超好吃的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 04/25 21:19
對啊
14F：推 m4ru8x8:宵夜跟下午茶好像都吃太好了= = 04/25 21:21
15F：推 rosa1213:三點一刻的炭燒奶茶也超好喝~"~ 看你網誌我都餓了.. 04/25 21:23
16F：→ emilio733:請問香洋菜葉是什麼？ 04/25 21:55
17F：推 qqnu:零食(餅乾、甜麵包等)吃太多啦!!那些都是空熱量食物 04/25 22:07
18F：→ qqnu:還有 冰拿鐵那兩顆果糖不要加XDD 04/25 22:08
19F：→ qqnu:不過 你煮的正餐 看起來真的十分美味XD 04/25 22:09
20F：→ cat19880123:為什麼一定要吃零食跟宵夜??? 04/25 22:31
21F：推 baby7188:X-bike請試看看低阻力高轉速~也許效果會更好唷 ^^ 04/25 22:44
22F：推 magicmumu:零食跟消夜一整個爆卡吧.....選低熱量的零食吧 04/25 22:51
23F：→ magicmumu:我吃零食都選一百卡以下的ex:果凍 海苔 蒟弱乾 無糖咖啡 04/25 22:52
24F：推 bookeyela:宵夜下午茶不要吃 沒有吃水果 青菜量太少 04/25 23:13
25F：→ bookeyela:要是我做菜 不會用油炸的 肉可以吃白肉不要吃紅肉 04/25 23:14
26F：→ reality362:宵夜真得是減肥的大敵!!零食也要少吃點吧~ 04/25 23:34
※ 編輯: adeline24 來自: 59.115.73.181 (04/26 00:47)
※ 編輯: adeline24 來自: 59.115.73.181 (04/26 00:54)
27F：推 krailvivo:原PO的食物擺起來感覺好好吃 04/26 14:41
28F：推 imidiot:減肥?? 吃下午茶、宵夜....?? 老實說我真的看不出來... 04/26 17:29
29F：推 NikoChu:原PO擺盤擺的好漂亮~~~ 04/27 01:45
30F：→ NikoChu:雖然大家都說不要吃零食跟宵夜 不過我覺得小吃一點OK 04/27 01:45
31F：→ NikoChu:只是量不要太多~像是你的點心可以分一半兩天吃呀 04/27 01:46
32F：推 wasishu:零食看起來好可口.. 04/27 14:22
33F：推 mimiylu:原PO選的東西油脂量都好高喔=_=..這樣體脂肪會很難減喔 04/28 15:11
34F：推 bby:下午茶和宵夜一週只能各吃一次 當作一點小小的犒賞就好 04/29 10:43
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