作者adeline24 (爱喝水)
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标题[待批] 我这样减肥可以吗？？(希望大家给我建议)
时间Sat Apr 25 17:57:10 2009
http://www.wretch.cc/blog/bigfatbaby/14692917 网制版
我想请教一下各位 我这样减肥可以吗？ 会有复胖的危机吗？
我曾经胖过 也曾经瘦过 但很常复胖 我非常希望这次减肥 可以不再复胖了
以上我几乎用照片纪录我这一星期的饮食和运动
希望各位能给我建议 让我在减肥路上 一路好走
P.S. 我的工作是平常在家带小孩 所以活动量很低
但是也只能利用小孩睡觉时运动(不然我也想三不午时就骑X-BIKE)
谢谢大家的建议 我会虚心接受的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.73.181
1F：推 CKmoon:手艺真好……那些食物看起来都好好吃@@，又健康。 04/25 18:02
没有没有 我是厨房白吃 那些都是自己乱用的
2F：推 MichelleHsia:扣掉下午茶跟宵夜加点蔬菜跟水果会更好 04/25 18:33
嗯嗯 下星期我会记住这个建议的
3F：推 nightdreamer:下午茶和宵夜去除，加上蔬果之外，也不要吃油炸品 04/25 19:23
嗯 我会尽量改掉这个要命的坏习惯
4F：→ nightdreamer:奶茶也别喝吧，用开水、豆浆或牛奶代替比较好 04/25 19:24
好 刚好也喝完了 下次不买奶茶了
5F：→ nightdreamer:另外就是五天太短了，时间线要拉长以"月"为单位吧 04/25 19:26
我知道 我会继续下去的
6F：→ nightdreamer:X-bike的段数和转数，可以参考Fitness版友讨论 04/25 19:26
好 谢谢你的建议喔
7F：推 ruthenium:小孩应该会睡超过1小时吧！利用这一小时骑X-bike吧！ 04/25 19:27
嗯 我都是这样的
8F：推 myselfping:减肥成功後，要好好维持，不要常大吃大喝，自然能维持 04/25 20:04
嗯 这样说 我就有点放心了
9F：推 Fuong:原PO好HIGH喔，真可爱 ^^ 04/25 20:15
10F：→ Fuong:推错篇 sorry =.= 04/25 20:15
11F：推 lvgecg123:戒宵夜或换别种宵夜吃如何？ 手艺真好 04/25 21:03
好 我会试看看尽量克制
12F：推 lovershouse:我会先戒掉有糖饮料 04/25 21:12
贺 下星期开始不喝冰拿铁了
13F：推 rosa1213:!!!!!!!!!!!!!!巧克力波罗超好吃的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 04/25 21:19
对啊
14F：推 m4ru8x8:宵夜跟下午茶好像都吃太好了= = 04/25 21:21
15F：推 rosa1213:三点一刻的炭烧奶茶也超好喝~"~ 看你网志我都饿了.. 04/25 21:23
16F：→ emilio733:请问香洋菜叶是什麽？ 04/25 21:55
17F：推 qqnu:零食(饼乾、甜面包等)吃太多啦!!那些都是空热量食物 04/25 22:07
18F：→ qqnu:还有 冰拿铁那两颗果糖不要加XDD 04/25 22:08
19F：→ qqnu:不过 你煮的正餐 看起来真的十分美味XD 04/25 22:09
20F：→ cat19880123:为什麽一定要吃零食跟宵夜??? 04/25 22:31
21F：推 baby7188:X-bike请试看看低阻力高转速~也许效果会更好唷 ^^ 04/25 22:44
22F：推 magicmumu:零食跟消夜一整个爆卡吧.....选低热量的零食吧 04/25 22:51
23F：→ magicmumu:我吃零食都选一百卡以下的ex:果冻 海苔 蒟弱乾 无糖咖啡 04/25 22:52
24F：推 bookeyela:宵夜下午茶不要吃 没有吃水果 青菜量太少 04/25 23:13
25F：→ bookeyela:要是我做菜 不会用油炸的 肉可以吃白肉不要吃红肉 04/25 23:14
26F：→ reality362:宵夜真得是减肥的大敌!!零食也要少吃点吧~ 04/25 23:34
※ 编辑: adeline24 来自: 59.115.73.181 (04/26 00:47)
※ 编辑: adeline24 来自: 59.115.73.181 (04/26 00:54)
27F：推 krailvivo:原PO的食物摆起来感觉好好吃 04/26 14:41
28F：推 imidiot:减肥?? 吃下午茶、宵夜....?? 老实说我真的看不出来... 04/26 17:29
29F：推 NikoChu:原PO摆盘摆的好漂亮~~~ 04/27 01:45
30F：→ NikoChu:虽然大家都说不要吃零食跟宵夜 不过我觉得小吃一点OK 04/27 01:45
31F：→ NikoChu:只是量不要太多~像是你的点心可以分一半两天吃呀 04/27 01:46
32F：推 wasishu:零食看起来好可口.. 04/27 14:22
33F：推 mimiylu:原PO选的东西油脂量都好高喔=_=..这样体脂肪会很难减喔 04/28 15:11
34F：推 bby:下午茶和宵夜一周只能各吃一次 当作一点小小的犒赏就好 04/29 10:43
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