作者Rolflin (魯夫林-路人)
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標題[問題] 快走 慢跑 飛輪對腳的負擔?
時間Sat Apr 25 14:35:55 2009
就最近在運動發現到很奇怪的事
我慢跑的話小腿旁邊會有兩條筋在跑的時候會有點抽痛
飛輪則是騎大概10分多鐘膝蓋會有疼痛感
反之快走就還好
甚至在慢跑或飛輪後快走會覺得腳不痛了
不過又去慢跑或飛輪又會痛
這樣是代表在身體沒練強前我只能快走嗎?
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不在乎過去，不設定未來
不回頭看的人，走得遠。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.71.162
1F：推 amelierain:飛輪姿勢正確就不會痛~~ 04/25 17:41
2F：推 mark01:膝蓋比較有差 慢跑的話.....除非你體重沒重很多 又沒天天跑 04/25 17:55
3F：→ mark01:現在我運動也是學校的健身車 因為膝蓋變虛了 04/25 17:56
4F：推 circus1988:請問一下膝蓋變虛是開始容易痛嗎??謝謝～ 04/25 17:57
5F：推 mark01:就是以前跑6km 隔天都沒感覺 現在有感覺了= = 04/25 18:26
6F：推 diedheart:m大這樣講...我突然很害怕我的膝蓋...(車禍過..>.<) 04/25 19:30
7F：推 avenda:請問膝蓋要怎麼保養 04/25 21:03
8F：→ avenda:我的膝蓋也常常很痛 (跑完步後) 04/25 21:04
9F：推 circus1988:我也想請問一下 我最近踏完踏步機後 隔天早上 左膝蓋 04/25 22:25
10F：→ circus1988:會有點痛 不過大概過個半小後就還好了 04/25 22:25
11F：→ circus1988:這是警訊嗎??謝謝～ 04/25 22:26
12F：推 mark01:一定是吧== 正常來說 膝蓋應該不會痛 04/26 01:46
13F：推 mark01:有個很明顯的狀況是 以前跑到10km膝蓋會麻.... 04/26 02:03
14F：→ mark01:現在4km= = 我真的嚇到了XD 04/26 02:03
15F：→ auqa1234:膝蓋很重要@@~~小弟也是正在復健中..一點點不舒服要特別 04/26 15:32
16F：→ auqa1234:注意~~別等大傷了才後悔..健身跟膝蓋都是一輩子的事 04/26 15:33
17F：→ auqa1234:飛輪要注意膝蓋別踏下去時腳打直保持微屈..我是受害者@@ 04/26 15:36
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