作者Rolflin (鲁夫林-路人)
看板BeautyBody
标题[问题] 快走 慢跑 飞轮对脚的负担?
时间Sat Apr 25 14:35:55 2009
就最近在运动发现到很奇怪的事
我慢跑的话小腿旁边会有两条筋在跑的时候会有点抽痛
飞轮则是骑大概10分多钟膝盖会有疼痛感
反之快走就还好
甚至在慢跑或飞轮後快走会觉得脚不痛了
不过又去慢跑或飞轮又会痛
这样是代表在身体没练强前我只能快走吗?
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不在乎过去，不设定未来
不回头看的人，走得远。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.71.162
1F：推 amelierain:飞轮姿势正确就不会痛~~ 04/25 17:41
2F：推 mark01:膝盖比较有差 慢跑的话.....除非你体重没重很多 又没天天跑 04/25 17:55
3F：→ mark01:现在我运动也是学校的健身车 因为膝盖变虚了 04/25 17:56
4F：推 circus1988:请问一下膝盖变虚是开始容易痛吗??谢谢～ 04/25 17:57
5F：推 mark01:就是以前跑6km 隔天都没感觉 现在有感觉了= = 04/25 18:26
6F：推 diedheart:m大这样讲...我突然很害怕我的膝盖...(车祸过..>.<) 04/25 19:30
7F：推 avenda:请问膝盖要怎麽保养 04/25 21:03
8F：→ avenda:我的膝盖也常常很痛 (跑完步後) 04/25 21:04
9F：推 circus1988:我也想请问一下 我最近踏完踏步机後 隔天早上 左膝盖 04/25 22:25
10F：→ circus1988:会有点痛 不过大概过个半小後就还好了 04/25 22:25
11F：→ circus1988:这是警讯吗??谢谢～ 04/25 22:26
12F：推 mark01:一定是吧== 正常来说 膝盖应该不会痛 04/26 01:46
13F：推 mark01:有个很明显的状况是 以前跑到10km膝盖会麻.... 04/26 02:03
14F：→ mark01:现在4km= = 我真的吓到了XD 04/26 02:03
15F：→ auqa1234:膝盖很重要@@~~小弟也是正在复健中..一点点不舒服要特别 04/26 15:32
16F：→ auqa1234:注意~~别等大伤了才後悔..健身跟膝盖都是一辈子的事 04/26 15:33
17F：→ auqa1234:飞轮要注意膝盖别踏下去时脚打直保持微屈..我是受害者@@ 04/26 15:36
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