作者Axcic (Be a YES MAN)
看板BeautyBody
標題[問題] 騎腳踏車可以改善骨盆嗎?
時間Thu Apr 23 22:26:42 2009
小時候駝背習慣了
上班後因為每天都坐辦公桌
坐姿不良, 常常屁股離椅背很遠, 整個身體攤著
才上班一年多就已經覺得以前的褲子穿不太下
追根究底應該就是板上所說的骨盆變形
兩側很寬, 走路的步伐變小, 腿沒辦法抬的像以前那麼高
之前也去新竹一間中醫整過骨2次, 起初感覺不錯
但是兩週後決的一切又變回原來的樣子了, 明明我都有再做仰臥起坐
想請教板上的專家們
有沒有哪一項運動可以把骨盆橋回來的?
我是不太想做瑜珈那類的..畢竟我是男的 我只是想穿回以前的褲子
感覺騎腳踏車好像骨盆要用很多力....? 應該會有效
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.3.38
1F：推 chillys:我覺得應該要去做復健耶~~ @"@ 因為我也有這個困擾 >"< 04/23 23:22
2F：→ jeanlinmai:我去的瑜珈課有1/3是男生耶~ 04/23 23:24
3F：推 lucile73:男生還是可以練瑜珈啦 在印度瑜珈都是男生在練的 :) 04/23 23:27
4F：→ jeanlinmai:骨盆用很多力和把他橋回來有關係嗎？我覺得騎腳踏車多 04/23 23:33
5F：→ jeanlinmai:用到大腿和臀部的肌力，且姿勢不對可能使骨盆不穩定耶~ 04/23 23:35
6F：推 iloveaudi:騎腳踏車姿勢不正確的話骨盆更容易變形喔 04/24 02:19
7F：→ iloveaudi:還有路上很多不可預見的坑坑疤疤=.=不過健身車可以解決 04/24 02:21
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]