作者qqwwweee (渺孤團光頭佬)
看板BeautyBody
標題[問題] 早餐不吃真的很重要嗎?
時間Thu Apr 23 17:57:20 2009
我是一個從來不吃早餐的人，
至少不會想自己去買來吃的人，
目前住在外面，中餐吃公司提供的便當，
晚餐就隨意吃，有時吃100元左右鹹酥雞，有時吃一個雞排，
有時小酸辣麵，有時小酸辣湯加小肉燥飯，有時吃從家裡帶來的零食，
身高170，體重都是在68~70中游移，
看了置底文，說3公斤是量測誤差，
我的標準體重應該是在56~65kg，
我也沒法如置底文說的騎健身車，
如果我真的要開始減肥，早餐不吃是否會影響成功與否?
我是朝八晚五的工作，可否提供適合的運動時間跟運動呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.253.202
1F：推 cocorita:早餐如果沒辦法早起準備M吃水果是一個最棒的方法吃!早餐~ 04/23 18:01
2F：推 AQUAWATERS:代謝比較差 你的飲食最好改一下@_@ 04/23 18:01
3F：→ AQUAWATERS:運動的話快走 慢跑 跳舞 跳繩都ok 你有空就可以做 04/23 18:01
4F：推 GraceSu:朝八晚五的工作其實可以很正常的運動.. 04/23 19:40
5F：推 life1988:我吃和不吃的代謝差很多~建議原PO還是要吃 04/23 19:55
6F：→ life1988:然後其實酸辣湯的熱量挺高的@@芶芡類~ 04/23 19:56
7F：推 qqnu:早餐不吃很傷胃喲~~因為空腹太久 by一個有12指腸潰瘍的人 04/23 20:22
8F：→ qqnu:而且你吃太多油炸食物了 撇開易胖不講 對健康很不好 04/23 20:23
9F：→ qqnu:高油脂和油炸物所產生的物質 容易導致大腸癌直腸癌等 04/23 20:25
10F：→ jeanlinmai:適合的運動時間應該要問你吧，也不是只有健身車一種運 04/23 20:29
11F：→ jeanlinmai:動啊(爬文真的很多，FITNESS也很多文章)，吃的方面樓上 04/23 20:30
12F：→ jeanlinmai:講的很中肯，基本上我覺得你運動就對了，別再考慮了！ 04/23 20:31
13F：推 novelfly:我以前國高中時喜歡吃油炸的 大學後口味改變 吃得比較清 04/23 22:44
14F：→ novelfly:淡又不吃宵夜後 體重直接掉(雖然沒有掉很多啦) 04/23 22:44
15F：→ inAAtauAA:早上七點到九點是中醫所謂的胃經 過了九點也不用吃了 04/24 00:06
16F：→ qqwwweee:多謝各位的建議，我會從運動開始 04/24 08:06
17F：推 greeceliu:不管要不要減肥~早餐都一定要吃唷~光想到不吃早餐會變笨 04/24 13:05
18F：→ greeceliu:就拼死也要爬起來吃一天當中最重要的一餐~ 04/24 13:05
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