作者qqwwweee (渺孤团光头佬)
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标题[问题] 早餐不吃真的很重要吗?
时间Thu Apr 23 17:57:20 2009
我是一个从来不吃早餐的人，
至少不会想自己去买来吃的人，
目前住在外面，中餐吃公司提供的便当，
晚餐就随意吃，有时吃100元左右咸酥鸡，有时吃一个鸡排，
有时小酸辣面，有时小酸辣汤加小肉燥饭，有时吃从家里带来的零食，
身高170，体重都是在68~70中游移，
看了置底文，说3公斤是量测误差，
我的标准体重应该是在56~65kg，
我也没法如置底文说的骑健身车，
如果我真的要开始减肥，早餐不吃是否会影响成功与否?
我是朝八晚五的工作，可否提供适合的运动时间跟运动呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.253.202
1F：推 cocorita:早餐如果没办法早起准备M吃水果是一个最棒的方法吃!早餐~ 04/23 18:01
2F：推 AQUAWATERS:代谢比较差 你的饮食最好改一下@_@ 04/23 18:01
3F：→ AQUAWATERS:运动的话快走 慢跑 跳舞 跳绳都ok 你有空就可以做 04/23 18:01
4F：推 GraceSu:朝八晚五的工作其实可以很正常的运动.. 04/23 19:40
5F：推 life1988:我吃和不吃的代谢差很多~建议原PO还是要吃 04/23 19:55
6F：→ life1988:然後其实酸辣汤的热量挺高的@@芶芡类~ 04/23 19:56
7F：推 qqnu:早餐不吃很伤胃哟~~因为空腹太久 by一个有12指肠溃疡的人 04/23 20:22
8F：→ qqnu:而且你吃太多油炸食物了 撇开易胖不讲 对健康很不好 04/23 20:23
9F：→ qqnu:高油脂和油炸物所产生的物质 容易导致大肠癌直肠癌等 04/23 20:25
10F：→ jeanlinmai:适合的运动时间应该要问你吧，也不是只有健身车一种运 04/23 20:29
11F：→ jeanlinmai:动啊(爬文真的很多，FITNESS也很多文章)，吃的方面楼上 04/23 20:30
12F：→ jeanlinmai:讲的很中肯，基本上我觉得你运动就对了，别再考虑了！ 04/23 20:31
13F：推 novelfly:我以前国高中时喜欢吃油炸的 大学後口味改变 吃得比较清 04/23 22:44
14F：→ novelfly:淡又不吃宵夜後 体重直接掉(虽然没有掉很多啦) 04/23 22:44
15F：→ inAAtauAA:早上七点到九点是中医所谓的胃经 过了九点也不用吃了 04/24 00:06
16F：→ qqwwweee:多谢各位的建议，我会从运动开始 04/24 08:06
17F：推 greeceliu:不管要不要减肥~早餐都一定要吃唷~光想到不吃早餐会变笨 04/24 13:05
18F：→ greeceliu:就拼死也要爬起来吃一天当中最重要的一餐~ 04/24 13:05
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