作者binger (空蕩~)
看板BeautyBody
標題[討論] 3分鐘完成瘦身計畫
時間Thu Apr 23 11:10:34 2009
我目前也在進行減重計畫，但主要的是要雕塑身材，
我158cm/48kg．三圍沒有量，不過長做電腦前肚子有大起來的跡象．
其實大家看我好像不是很胖，
臉呢．瘦瘦的，感覺下半身應該不會胖到哪兒去吧！
可是沿著視線看下來，大腿的部分就明顯的胖，內外側都是（唉～）
但是我家親愛的老姊跟我不一樣了，
雖然上半身比較腫一點（對不起，是她一直這樣認為），
我想或許她有個傲人上圍的因素吧...(32D~~~>0<...)
可是，我姊的那雙腿可是非常的勻稱，比例很好，真滴很羨慕哪....
有胸又有腿，阿～這是女人必備的條件噢！自己看起來也開心吧！
不像我因為瘦身不正確，好像瘦到了胸部，現在好像大A小B吧．
很糟糕，嗚...．又加上大腿胖，小腿短，就感覺自己的比例不好阿....
我的人生在這樣的認知下，覺得天空開始變灰色了.....殘念...
唯一欣慰的是，只剩下一張還可以看的臉，
就這樣！
不過我也想要成為身材好的女生拉！
唉，所以我開始計算著一天所吃的熱量，買了X-bite，Will，
我知道都要持續，我會的，每晚一定都會讓自己流汗，騎X 1小時，
再做一些伸展運動，
因為5月中我就要出國旅遊，我可不想到時候到熱熱的普吉島還包著緊緊的拉！
我知道一各月並不能改變什麼，但起碼對於我這各半調子而言，
一各月是個培養好習慣，及運動的開始，也可以縮一些食量起來吧！
放心，我不會過度節食，因為....胸部也是很重要的拉！
豬腳．雞腳．起司．豆漿．月見草．按摩．...都一次來吧，
（會把這些豐胸的素材分配到各餐當中拉，ㄏㄏ，）
第一次在這裡打上我的淺水已久的分享，不知覺就打了好多，
對了，分享一各我在做瘦身功課的網站．
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17138976
我覺得還不錯，她可以幫忙計算瘦身階段內所需要每一天基本的熱量，
http://www.healthcity.net.tw/womansweb/paper/food_index.asp
還有可以幫忙計算一天下來所吃的總熱量是多少喔！
點中間的"飲食熱量表"下方的六大類食物，
把你今天所吃的食物一個一個圈選上去，就可以計算出你一天所吃的熱量是多少了，
我覺得還不錯，不用在一個一個加了，雖然只是個大概吧！
但只要我們不要吃出超過太多，應該多少都能達到瘦身的效果，
當然還要加上運動喔！
加油吧！大家一起變美美的喔！
擁抱美好的夏天吧！！
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我就是我．
http://www.wretch.cc/album/elfmaple
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◆ From: 218.173.198.57
1F：推 wagamamajan:請問你以前怎麼瘦的?? 我想要瘦胸部... 04/23 11:11
2F：→ binger:恩.我阿，就少吃一點就變小了.唉.也沒大過，最大是B而已.>< 04/23 11:23
3F：推 senjor:基因啊~~ 04/23 14:12
4F：推 ping0519:話說多年來我一直以為我是b..(同學都說沒那麼小) 04/23 14:45
5F：→ ping0519:結果....最近買內衣我被打擊到了...竟然是D... 04/23 14:45
6F：→ ping0519:可是我覺得真的沒有那麼大呀~"~ 04/23 14:45
7F：→ pupill:內衣尺碼會灌水 所以取中間值C好了 XD 04/23 14:51
8F：→ binger:..D....>=<..真好.. 04/23 14:57
9F：→ halulu:台灣的灌水灌很大... 我猜灌了2 cup以上... 04/23 15:24
10F：推 penohya:幫推一下~期實158/48 因該還好，雖然在瘦一點會更好 04/23 17:13
11F：→ penohya:我騎車後座那個就是這樣~ 04/23 17:14
12F：→ penohya:阿，是機車 04/23 17:14
※ 編輯: binger 來自: 211.74.215.163 (04/27 21:01)
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