作者binger (空荡~)
看板BeautyBody
标题[讨论] 3分钟完成瘦身计画
时间Thu Apr 23 11:10:34 2009
我目前也在进行减重计画，但主要的是要雕塑身材，
我158cm/48kg．三围没有量，不过长做电脑前肚子有大起来的迹象．
其实大家看我好像不是很胖，
脸呢．瘦瘦的，感觉下半身应该不会胖到哪儿去吧！
可是沿着视线看下来，大腿的部分就明显的胖，内外侧都是（唉～）
但是我家亲爱的老姊跟我不一样了，
虽然上半身比较肿一点（对不起，是她一直这样认为），
我想或许她有个傲人上围的因素吧...(32D~~~>0<...)
可是，我姊的那双腿可是非常的匀称，比例很好，真滴很羡慕哪....
有胸又有腿，阿～这是女人必备的条件噢！自己看起来也开心吧！
不像我因为瘦身不正确，好像瘦到了胸部，现在好像大A小B吧．
很糟糕，呜...．又加上大腿胖，小腿短，就感觉自己的比例不好阿....
我的人生在这样的认知下，觉得天空开始变灰色了.....残念...
唯一欣慰的是，只剩下一张还可以看的脸，
就这样！
不过我也想要成为身材好的女生拉！
唉，所以我开始计算着一天所吃的热量，买了X-bite，Will，
我知道都要持续，我会的，每晚一定都会让自己流汗，骑X 1小时，
再做一些伸展运动，
因为5月中我就要出国旅游，我可不想到时候到热热的普吉岛还包着紧紧的拉！
我知道一各月并不能改变什麽，但起码对於我这各半调子而言，
一各月是个培养好习惯，及运动的开始，也可以缩一些食量起来吧！
放心，我不会过度节食，因为....胸部也是很重要的拉！
猪脚．鸡脚．起司．豆浆．月见草．按摩．...都一次来吧，
（会把这些丰胸的素材分配到各餐当中拉，ㄏㄏ，）
第一次在这里打上我的浅水已久的分享，不知觉就打了好多，
对了，分享一各我在做瘦身功课的网站．
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17138976
我觉得还不错，她可以帮忙计算瘦身阶段内所需要每一天基本的热量，
http://www.healthcity.net.tw/womansweb/paper/food_index.asp
还有可以帮忙计算一天下来所吃的总热量是多少喔！
点中间的"饮食热量表"下方的六大类食物，
把你今天所吃的食物一个一个圈选上去，就可以计算出你一天所吃的热量是多少了，
我觉得还不错，不用在一个一个加了，虽然只是个大概吧！
但只要我们不要吃出超过太多，应该多少都能达到瘦身的效果，
当然还要加上运动喔！
加油吧！大家一起变美美的喔！
拥抱美好的夏天吧！！
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我就是我．
http://www.wretch.cc/album/elfmaple
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◆ From: 218.173.198.57
1F：推 wagamamajan:请问你以前怎麽瘦的?? 我想要瘦胸部... 04/23 11:11
2F：→ binger:恩.我阿，就少吃一点就变小了.唉.也没大过，最大是B而已.>< 04/23 11:23
3F：推 senjor:基因啊~~ 04/23 14:12
4F：推 ping0519:话说多年来我一直以为我是b..(同学都说没那麽小) 04/23 14:45
5F：→ ping0519:结果....最近买内衣我被打击到了...竟然是D... 04/23 14:45
6F：→ ping0519:可是我觉得真的没有那麽大呀~"~ 04/23 14:45
7F：→ pupill:内衣尺码会灌水 所以取中间值C好了 XD 04/23 14:51
8F：→ binger:..D....>=<..真好.. 04/23 14:57
9F：→ halulu:台湾的灌水灌很大... 我猜灌了2 cup以上... 04/23 15:24
10F：推 penohya:帮推一下~期实158/48 因该还好，虽然在瘦一点会更好 04/23 17:13
11F：→ penohya:我骑车後座那个就是这样~ 04/23 17:14
12F：→ penohya:阿，是机车 04/23 17:14
※ 编辑: binger 来自: 211.74.215.163 (04/27 21:01)
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