作者UPC (是我!)
看板BeautyBody
標題[問題] 今天買好多..
時間Thu Apr 23 10:30:39 2009
最近又開始回到減肥的生活
因為感覺夏天真的快到了(糟糕!)
而剛好這陣子地瓜似乎都蠻好吃的(下雨有水分?)
所以前幾天我幾乎都是
早餐:一顆中型的地瓜+優若乳
午餐:早上吃剩的地瓜
(因為地瓜很飽腹,通常都吃不完,所以我幾乎到下午都在喀那顆地瓜)
晚餐:滷味夾的青菜 + 一顆小小饅頭 + 一份水果
但是我算過我的基代才11xx~(用之前板友推薦的網站算的)
然後那個網站還可以算減肥的話一天吃多少 我要減肥的話一天只能吃850...
其實這樣隨便算一算都超過了 嗚 好困難
所以今天早上肚子就好餓
忍不住就買了 一個御飯團跟 一個生菜三明治(有生菜,蛋皮及一點點肉鬆)
還有一盒小的馬鈴薯生菜沙拉 想說分成一整天吃
早上:三明治+養樂多 (我愛喝養樂多XD)
中午:御飯糰
晚餐:生菜沙拉+鴨血湯
可是問題是這樣一定又超過850卡了...
我知道不能吃太少 但是那個網站算出來就是這樣 (泣)
我每天都幾乎會運動1.5hr的健身車 但是要吃850卡之內真的好難喔...
假如同事又請吃個小東西 就整個爆炸了 >"<
而且我晚餐如果吃不多的話(尤其是無澱粉) 太餓會睡不著...
大家都是怎麼做的呢..?
有人跟我一樣也是只能吃這麼少的熱量的嗎 Orz
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◆ From: 114.42.7.99
1F：→ ambersam:那個網站有問題吧?!教人吃低於基代就是減肥?!?! 04/23 11:00
2F：推 AQUAWATERS:拿來算基代就好了不用照作阿 而且用算的其實也不準 04/23 11:01
3F：→ AQUAWATERS:你吃太少了 04/23 11:01
4F：→ halulu:....什麼大卡 有沒有搞錯-_____- 04/23 15:25
5F：→ shenevol:850 好恐怖@@ 那可以吃甚麼阿 04/23 19:11
6F：→ jeanlinmai:你基代1100多，加上你又運動1.5HR，你吃到1300都很OK 04/23 20:32
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