作者UPC (是我!)
看板BeautyBody
标题[问题] 今天买好多..
时间Thu Apr 23 10:30:39 2009
最近又开始回到减肥的生活
因为感觉夏天真的快到了(糟糕!)
而刚好这阵子地瓜似乎都蛮好吃的(下雨有水分?)
所以前几天我几乎都是
早餐:一颗中型的地瓜+优若乳
午餐:早上吃剩的地瓜
(因为地瓜很饱腹,通常都吃不完,所以我几乎到下午都在喀那颗地瓜)
晚餐:卤味夹的青菜 + 一颗小小馒头 + 一份水果
但是我算过我的基代才11xx~(用之前板友推荐的网站算的)
然後那个网站还可以算减肥的话一天吃多少 我要减肥的话一天只能吃850...
其实这样随便算一算都超过了 呜 好困难
所以今天早上肚子就好饿
忍不住就买了 一个御饭团跟 一个生菜三明治(有生菜,蛋皮及一点点肉松)
还有一盒小的马铃薯生菜沙拉 想说分成一整天吃
早上:三明治+养乐多 (我爱喝养乐多XD)
中午:御饭团
晚餐:生菜沙拉+鸭血汤
可是问题是这样一定又超过850卡了...
我知道不能吃太少 但是那个网站算出来就是这样 (泣)
我每天都几乎会运动1.5hr的健身车 但是要吃850卡之内真的好难喔...
假如同事又请吃个小东西 就整个爆炸了 >"<
而且我晚餐如果吃不多的话(尤其是无淀粉) 太饿会睡不着...
大家都是怎麽做的呢..?
有人跟我一样也是只能吃这麽少的热量的吗 Orz
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.7.99
1F：→ ambersam:那个网站有问题吧?!教人吃低於基代就是减肥?!?! 04/23 11:00
2F：推 AQUAWATERS:拿来算基代就好了不用照作阿 而且用算的其实也不准 04/23 11:01
3F：→ AQUAWATERS:你吃太少了 04/23 11:01
4F：→ halulu:....什麽大卡 有没有搞错-_____- 04/23 15:25
5F：→ shenevol:850 好恐怖@@ 那可以吃甚麽阿 04/23 19:11
6F：→ jeanlinmai:你基代1100多，加上你又运动1.5HR，你吃到1300都很OK 04/23 20:32
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